เป็นผู้หญิงอย่าหยุดสวย !

มาดูเคล็ดลับความสวยแบบมิสทิฟฟานี่กัน..!

ใครที่มีเพื่อนสาว (ประเภทสอง) น่าจะเคยได้ยินประโยคที่ว่า “ผู้หญิงอย่าหยุดสวย เพราะสาวประเภทสองจะสวยกว่าแล้วจ้า!” ซึ่งก็ไม่ได้เป็นคำพูดที่เกินจริงเลยเมื่อเราดูจากความสวยเป๊ะของเพื่อนสาวรอบตัว รวมทั้งความสวยโลกตะลึง สวยจนผู้หญิงแท้ๆ ประกาศยกมดลูกให้ของบรรดาผู้เข้าแข่งขันบนเวทีมิสทิฟฟานี่ในแต่ละปี ฮั่นแน่! อ่านถึงตรงนี้ต้องมีคนที่แอบคิดว่า “แหงสิ ก็เค้าศัลยกรรมมา” ศัลยกรรมเพียงอย่างเดียวไม่ช่วยให้เราดูสวยได้หรอกนะคะสาวๆ ถ้าเราไม่หมั่นดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ ที่สำคัญผู้หญิงอย่างเราจะคงความสวยไว้ได้ในทุกๆ สถานการณ์ก็ต่อเมื่อใช้เครื่องสำอางเสริมความงามอย่างถูกวิธี และมีวินัยในการดูแลตัวเองด้วยจ้า

ถ้าพูดถึงเรื่องการดูแลตัวเองให้ดูดีอย่างสม่ำเสมอ เชื่อว่าไม่มีใครเกินสาวๆ มิสทิฟฟานี่แน่ๆ เพราะนอกจากจะต้องผ่านความเจ็บปวดจากการทำศัลยกรรมมาแล้ว 1 ด่าน ก็ต้องมาเจอกับด่านของการดูแลตัวเอง ฟิตร่างกายให้พร้อม รวมถึงการฝึกฝนบุคลิกภาพและการตอบคำถาม มาดูกันค่ะว่ามีเคล็ดลับความสวยด้านไหนของสาวๆ ผู้เข้าประกวดมิสทิฟฟานี่ที่เราเอามาปรับใช้ได้บ้าง

  1. ผิวต้องสวยเนียน ดูดี มีออร่า

ผู้หญิงอย่าหยุดสวย_1

ผู้หญิงอย่าหยุดสวย และอย่าหยุดดูแลผิวเด็ดขาด! เพราะงานผิวเป็นอะไรที่ต้องการการเอาใจใส่อย่างสม่ำเสมอ คนผิวสวยถ้าไม่ใช่เพราะพันธุกรรม ก็เพราะการมีระเบียบวินัยในการดูแลตัวเอง แต่ผิวดีไม่ได้แปลว่าต้องผิวขาวนะ! เราจะเห็นว่าในกองประกวดมิสทิฟฟานี่จะมีสาวๆ กลุ่มผิวสีแทนเข้ารอบลึกๆ มาทุกปี และในบางปี สาวผิวแทนคมเข้มก็เป็นผู้ชนะบนเวทีนี้ด้วย อย่าง เน็ค เนฐนภาดา กัลยานนท์ มิสทิฟฟานี่ยูนิเวิร์สปี 2013 หรือ ใบหม่อน โสภิดา สิริวัฒนานุกูล มิสทิฟฟายูนิเวิร์สปี 2015 เป็นต้น

ผู้หญิงอย่าหยุดสวย_2-1
Image Credit :  Miss Tiffany’s Universe
ผู้หญิงอย่าหยุดสวย_2-2
Image Credit :  Miss Tiffany’s Universe

เรื่องการดูแลผิวเป็นอะไรที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการกิน การนอน การออกกำลังกาย สุขอนามัย ไปจนถึงการใช้สกินแคร์ กว่าจะมีผิวพรรณที่สวยขนาดนี้ สาวๆ มิสทิฟฟานี่จะต้องพักผ่อนอย่างเพียงพอ ออกกำลังกายเป็นประจำ การดื่มน้ำให้เพียงพอและได้รับวิตามินต่างๆในปริมาณที่เหมาะสม (การกินวิตามินรวมถึงฮอร์โมนต่างๆก็ควรอยู่ในการดูแลของแพทย์และเภสัชกรนะคะสาวๆ) รักษาความสะอาดของร่างกาย และใช้สกินแคร์บำรุงอย่างสม่ำเสมอด้วยล่ะ

  • มาดูเคล็ดลับการดูแลผิวของ โม จิรัชยา มิสทิฟฟานี่ยูนิเวิร์สปี 2016 กันค่ะ

โมดูแลตัวเองโดยการทานอาหารครบ 5 หมู่ และก็มีการทานอาหารเสริม วิตามินซี วิตามินรวม และวิตามินผิวเพื่อทำให้ร่างกายเราได้รับวิตามินมากขึ้น และผิวพรรณเราก็จะได้ดี

Credit : lisaguru.com/celebrity-entertainment/

เคล็ดลับง่ายๆ อีกอย่าง คือ หลังอาบน้ำ เช้า-เย็น จะทาครีมทุกครั้ง โมจะทาตอนตัวเปียกๆ เลย เพื่อให้เนื้อครีมซึมซับเข้าผิวได้ดียิ่งขึ้น และถ้าว่าง โมจะขัดผิวด้วยใยบวบกับสบู่ กินวิตามิน เน้นมากๆ แต่ต้องเลือกที่มี อย. ด้วยนะคะ

Credit : sanook.com/women/

ShopBack Tips : วิตามินแต่ละชนิดให้คุณสมบัติในการบำรุงผิวที่แตกต่างกันนะคะ เช่น

- วิตามินซี ช่วยให้ผิวกระจ่างใส อ่อนเยาว์ และลดการอักเสบ และลดจุดด่างดำ

- Zinc ช่วยลดการเกิดสิว สมานแผล และควบคุมฮอร์โมน

- Grape Seed ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดความหมองคล้ำ

- Co-enzyme Q10 ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย ช่วยให้ผิวใสเด้ง และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

สาวๆ คนไหนอยากลองทานอาหารเสริมและวิตามิน ลองเข้าไปเลือกชมได้ที่ Konvy แถมถ้าซื้อผ่าน ShopBack ได้เงินคืน 6% ด้วยนะคะ

**อย่าลืมศึกษาปริมาณการรับประทานต่อวันให้ดีนะคะ วิตามินบางตัวไม่สามารถกินควบคู่กันได้ บางตัวไม่เหมาะกับคนที่มีโรคประจำตัวบางโรค และการกินวิตามินต่างๆ ควรปรึกษาเภสัชกรก่อนจะดีที่สุดจ้า**

  1. อย่าละเลยการใช้ผลิตภัณฑ์กันแดด

ผู้หญิงอย่าหยุดสวย 3

นอกจากจะบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอจนกลายเป็นกิจวัตรประจำวันแล้ว การใช้ครีมกันแดดก็สำคัญมาก เพราะเราอยู่ในประเทศไทยซึ่งได้ชื่อว่าเป็นหนึ่งในประเทศที่ร้อนสุดๆและแดดแรงสุดๆ ถ้าปล่อยให้แสงแดดมาทำลายผิวได้ สิ่งที่บำรุงมาก็จบเห่ค่ะ

มาดูเคล็ดลับในการป้องกันผิวจากแสงแดดของสาวๆ มิสทิฟฟานี่ยูนิเวิร์สปี 2017 กันเลยค่ะ

"คอลลาเจนใต้ผิวของตัวเราเองเนี่ยแหละ ที่สำคัญต่อผิวมาก สิ่งที่จะคอยทำลายมันก็คือ แสงแดด!! คือประเทศไทยร้อนมากค่ะ หนูจะไม่ยอมให้แสงแดดทำลายผิว และ คอลลาเจนใต้ผิวของหนูไปเด็ดขาด!! เวลาที่จะออกจากบ้านจะต้องทาครีมกันแดด SPF 50 ขึ้นไปอยู่ตลอดเลยค่ะ และพยายามหลบเลี่ยงแสงแดดด้วย ก็เหมือนกับกันไว้ดีกว่ามาแก้ทีหลังดีกว่าค่ะ"

โยชิ รินลดา มิสทิฟฟานี่ยูนิเวิร์สปี 2017

Credit : slcclinic.com

ต่อให้เราครีมบำรุงเยอะขนาดไหน แต่เราไม่ทาครีมกันแดดก็เท่านั้น ครีมกันแดดเป็นสิ่งสำคัญมากๆ มันจะสามารถต่อต้านแสงแดด ซึ่งแสงแดดจะทำให้เกิดผลเสียหลายๆ อย่าง ไม่ว่าจะเป็นริ้วรอย จุดด่างดำบนใบหน้า ซึ่งการทาครีมกันแดดเป็นเบสิกที่ดีมากๆ ค่ะ

ร็อค ขวัญลดา รองมิสทิฟฟานี่ยูนิเวิร์สปี 2017

Credit : sanook.com/women/

ShopBack Tips : ครีมกันแดดมีทั้งแบบที่ใช้กับผิวกายและผิวหน้า การเลือกครีมกันแดดสำหรับผิวกายมักไม่ค่อยเป็นปัญหา สำหรับผิวหน้าเราต้องระมัดระวังมากเป็นพิเศษค่ะ ควรเลือกแบบที่มี SPF ตั้งแต่ 15 ขึ้นไป มี PA+++ ปราศจากน้ำหอมและแอลกอฮอล์ ไม่ว่าเราคนผิวมันหรือไม่ก็ควรเลือกแบบ Oil-free ไว้ก่อน เพื่อป้องกันไม่ให้หน้ามันเยิ้มและเกิดสิวอุดตัน หากเป็นช่วงหน้าฝน มีเหตุให้ต้องเปียก หรือต้องออกกำลังกายเสียเหงื่อเยอะ ควรใช้แบบกันน้ำไปเลยค่ะ

สาวๆ ที่กำลังมองหาครีมกันแดด เข้าไปเลือกได้ที่ Beauticool เลยค่ะ มีสารพัดแบรนด์ให้เลือก มั่นใจได้ว่าของแท้ พร้อมส่งถึงบ้าน แถมช้อปผ่าน ShopBack ได้เงินคืนด้วยนะคะ

  1. ควบคุมเรื่องอาหารการกิน

ผู้หญิงอย่าหยุดสวย 4

ผู้หญิงอย่าหยุดสวย แต่ผู้หญิงต้องหยุดกินค่ะ (ฮือออออ) ของอร่อยขึ้นชื่อทั้งหลายมักเป็นภัยร้ายอันดับ 1 ต่อความงามของเรา ลืมไก่ทอด หมูกรอบ ข้าวขาหมู และฮันนี่โทสต์ค่ะ ลืมมันไป! ร่างกายที่เราเห็นว่าสมส่วนและเพอร์เฟ็คสุดๆของสาวๆ มิสทิฟฟานี่ตอนอยู่บนเวทีประกวดก็มาจากวินัยในการกินของพวกเธอนี่เอง ถึงเป็นของอร่อย แต่ถ้าสุดท้ายจะทำให้เกิดไขมันส่วนเกินมากองอยู่บริเวณหน้าท้อง ต้นขา ต้นแขน พวกเธอก็จะแสร้งลืมๆ ว่ามันอร่อย!

เห็นแบบนี้ก็กินเก่งเหมือนกันนะคะ แต่ปอยจะพยายามไม่กินของมันๆ แล้วก็ไม่ทานแป้งเยอะ

ปอย ตรีชฎา มิสทิฟฟานี่ยูนิเวิร์สปี 2004

Credit : today.line.me/

ช่วงประกวดต้องลดของทอดของมัน เพราะว่ามันจะเป็นไขมันสะสม ก็ไม่อยากมีฟองน้ำที่มันจะเป็นไขมัน ก็ดูแลเรื่องอาหารในระดับนึง แล้วก็หมั่นออกกำลังกาย จะเน้นไปที่การซิตอัพ การวิ่ง ยืดเส้นยืดสาย

โม จิรัชยา มิสทิฟฟานี่ยูนิเวิร์สปี 2016

Credit : lisaguru.com/celebrity-entertainment/

ต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน เลี่ยงของทอด ของมัน ทานผักเยอะ ทานโปรตีน อย่างเช่น เนื้อไก่ เนื้อปลา ที่ย่อยง่ายๆ และออกกำลังกายเฉพาะสัดส่วน จะสามารถช่วยได้ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ เราต้องทำอย่างสม่ำเสมอค่ะ

ร็อค ขวัญลดา รองอันดับ 1 มิสทิฟฟานี่ยูนิเวิร์ส 2017

Credit : sanook.com/women/

เอาเป็นว่าสาวๆ มิสทิฟฯ ทุกคนตอบตรงกันนะคะว่างดทานของทอดของมัน เห็นแล้วหลายคนต้องทอดถอนใจแน่ๆ แต่เพื่อสัดส่วนที่เป๊ะ เราก็อาจจะต้องสละความสุขในการกินไปบางส่วนค่ะ ที่สำคัญการรับประทานของทอดของมันเยอะๆ ก็เสี่ยงต่อการมีระดับคลอเลสเตอรอลในเลือดสูงเกินควรและเป็นที่มาของโรคภัยไข้เจ็บได้อีกมากมายค่ะ (หนึ่งในนั้นคือโรคอ้วนนะคะสาวๆ หยุดค่ะ เราต้องหยุดกินหมูกรอบ!)

ShopBack Tips : อาการคลอเลสเตอรอลในเลือดสูงไม่ได้เกิดขึ้นกับคนหุ่นอวบๆ เท่านั้นนะคะ สาวๆ ที่หุ่นผอมๆ สลิมๆ ยิ่งไม่ควรชะล่าใจเลยค่ะ ความอ้วน-ผอมไม่บ่งบอกปริมาณไขมันในเลือดเลย แต่มาจากพฤติกรรมการกินล้วนๆค่ะคุณ ใครที่รู้สึกเครียดขึ้นมา ลองมองหาอุปกรณ์ตรวจวัดไขมัน ซึ่งสามารถหาซื้อได้ง่ายๆ ที่ Lazada เลยจ้า
  1. ออกกำลังกายบ่อยๆ เพื่อหุ่นที่สวยเป๊ะ

ผู้หญิงอย่าหยุดสวย 5

การออกกำลังกายเป็นอะไรที่ขาดไม่ได้อยู่แล้วสำหรับผู้เข้าประกวดความงามทุกๆเวที เพราะขึ้นชื่อว่าเวทีประกวดความงาม ทุกคนก็ต้องทำให้สัดส่วนตัวเองเป๊ะและฟิตที่สุดเท่าที่จะทำได้ เราอาจจะไม่ต้องฟิตถึงขั้นมีซิกแพคแบบสาวๆมิสทิฟฯก็ได้นะจ้ะ แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี และทำอย่างสม่ำเสมออย่างมีระเบียบวินัย

เอาหล่ะ ตามมาดูสาวๆ มิสทิฟฟานี่พูดถึงการออกกำลังกายของตัวเองกันค่ะ

แต่ก่อนโยจะรัดเอว ที่ขายตามร้านชุดชั้นในค่ะ แต่พอเรามาประกวดมิสทิฟฟานี่ โยคิดว่าการที่เรารัดเอวเป็นเหมือนการทรมานตัวเอง เราหายใจไม่ทั่วท้อง ตอนนอนก็ทรมาน เราก็เลยเปลี่ยนมาออกกำลังกาย มีทั้งให้พี่เทรนเนอร์สอนแล้วก็ดูตามอินเทอร์เน็ตด้วย มันจะมีท่าที่ช่วยให้เอวเล็ก แต่ตอนนี้ไม่ได้รัดเอวแล้ว แต่เวลาที่เวลาว่างต้องออกกำลังอย่างน้อย 1 ชั่วโมง

โยชิ รินรดา มิสทิฟฟานี่ยูนิเวิร์ส 2017

Credit : sanook.com/women/

เรื่องการออกกำลังกาย ปอยจะชอบออกกำลังกายแบบซอฟท์ๆ มากกว่าค่ะ อย่างเช่น เล่นโยคะ หรือไม่ก็คาดิโอ อะไรแบบนี้ เพื่อช่วยให้จังหวะการเต้นของหัวใจเราดีและมีมาตรฐานยิ่งขึ้นค่ะ

ปอย ตรีชฎา มิสทิฟฟานี่ยูนิเวิร์สปี 2004

Credit : today.line.me/

ShopBack Tips : สไตล์การออกกำลังกายเป็นอะไรที่ขึ้นอยู่กับความชอบและสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล แต่อุปกรณ์ที่จะช่วยเสริมให้เราออกกำลังกายได้ดียิ่งขึ้นคือนาฬิกาสำหรับออกกำลังกายค่ะ อย่างน้อยๆ ก็น่ามีเอาไว้วัด Heart Rate นับจำนวนก้าว จำนวนแคลฯ บางรุ่นสามารถตั้งโปรแกรมการออกกำลังกายในแต่ละวันได้ด้วย ถือเป็นไอเท็มที่ช่วยให้เรามีระเบียบในการออกกำลังกายมากขึ้นค่ะ มีหลายแบรนด์ให้เลือก เช่น  Garmin Suunto Fitbit ก็แนะนำนะคะ

  • ข้อควรรู้เกี่ยวกับเคล็ดลับความสวยแบบมิสทิฟฟานี่

แม้ว่าความสวยจะเป็นองค์ประกอบสำคัญในการตัดสินของทุกๆเวทีการประกวดนางงาม แต่ความสวยไม่ได้จำกัดอยู่แค่การดูแลผิวพรรณ สัดส่วนที่โค้งเว้าสวยงาม หรือใบหน้าที่ลงเครื่องสำอางจนสวยเป๊ะค่ะ ถ้าเราไปลองอ่านบทสัมภาษณ์หลังการประกวดของสาวๆ มิสทิฟฟานี่ เราจะรู้ว่าเส้นทางสู่เวทีประกวดของพวกเธอแต่ละคนไม่ง่ายดายเลย เพราะจริงๆแล้วแค่ความสวยจากภายนอกก็ไม่เพียงพอที่จะทำให้ได้ตำแหน่งมิสทิฟฟานี่ สิ่งที่ช่วยส่งเสริมให้พวกเธอสวยยิ่งขึ้นไปอีกคือ บุคลิกภาพ ที่ผ่านการฝึกฝนมานานเป็นปี กว่าจะกิน นอน นั่ง เดิน แล้วดูสวยได้ในทุกๆอิริยาบถ นอกจากนี้ความสามารถในการตอบคำถาม สติ และไหวพริบของพวกเธอก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะพวกเธอทุกคนจะถูกตัดสินจาก Performance บนเวทีในวันประกวดซึ่งเป็นช่วงเวลาสั้นๆเท่านั้นเอง เรียกได้ว่า ไม่มีคุณสมบัติข้อไหนของพวกเธอที่ปราศจากความพยายามเพื่อให้ได้มา เรียกว่าเป็นตัวอย่างที่ดีมากสำหรับเรื่องผู้หญิงอย่าหยุดสวย ที่ผู้หญิงอย่างเราๆไม่ควรหยุดที่จะพัฒนาตัวเองอย่างเด็ดขาด : )

?สำหรับใครที่อยากกินเที่ยวช้อปแบบชาญฉลาด อย่าลืมลงทะเบียนเพื่อรับเงินคืนทุกครั้งที่ช้อปปิ้งออนไลน์ผ่าน ShopBack เพราะแค่ คลิก ช้อป สะสม ก็สามารถโอนเงินคืนเข้าบัญชีธนาคารตัวเองได้ไม่ยากแล้ว ลองใช้กันดูนะคะ!!

?พูดคุยและรับข่าวสารเงินคืนให้คุณประหยัดได้มากขึ้นที่ www.facebook.com/ShopBackThailand

?ส่วนใครอยากแชร์โปรเด็ด ดีลโดน แวะมาบอกกันที่ group ฉลาดเลือก ฉลาดช้อป ของ ShopBack กันได้นะจ้ะ

Facebook Comments