ฝุ่น pm 2.5 ภัยร้ายคุกคามคนเมือง เพื่อนๆ ที่อาศัยหรือทำงานอยู่ที่กรุงเทพมหานครหรือจังหวัดใหญ่ต่างๆ คงแปลกใจไม่ใช่น้อยที่อยู่ๆ ทั่วทั้งเมืองกรุงและจังหวัดข้างเคียงถูกปกคลุมไปด้วยหมอกจางๆ หมอกจางๆ ที่เห็นนั้น คือ ฝุ่นควันที่มีค่าเกินมาตรฐาน เป็นฝุ่นละอองขนาดเล็กที่เรียกว่า “ฝุ่นละออง pm 2.5” ShopBack Blog จะพาไปทำความรู้จักกับ pm 2.5 ที่เป็นตัวการหลักที่ทำให้ท้องฟ้าทั่วเมืองกรุงของเราขมุกขมัว อันตรายของ pm 2.5 อุปกรณ์ป้องกันฝุ่น เช่น หน้ากากกันฝุ่น เครื่องฟอกอากาศ ตัวไหนใช้ป้องกันฝุ่นได้ผลมากแค่ไหน

ฝุ่น pm 2.5 ผ้าปิดจมูก หน้ากากกันฝุ่น หน้ากากกันสารเคมี

ฝุ่นละออง pm 2.5 คืออะไร

pm 2.5 มีชื่อเต็มๆว่า Particle Matter smaller than 2.5 micron คือฝุ่นละอองที่มีขนาดเล็กๆ มากๆ จนไม่สามารถมองเห็นด้วยตาเปล่า เพราะขนาดเล็กมากกว่า 2.5 ไมครอนนั่นเอง

อธิบายให้เข้าใจแบบเห็นภาพคือ pm 2.5 มีขนาดประมาณ 1 ใน 25  ของเส้นผ่าศูนย์กลางของเส้นผมมนุษย์ เล็กขนาดนี้ แม้แต่ขนจมูกของมนุษย์ ก็เลยไม่สามารถกรองได้

สาเหตุของการเกิดฝุ่นละออง pm 2.5

pm 2.5 เกิดจากหลายปัจจัย แต่โดยส่วนใหญ่เกิดจากฝีมือของมนุษย์ เช่น การเผาไหม้ของเครื่องยนต์ การก่อสร้าง การผลิตไฟฟ้า การเผาในที่โล่ง และอุณหภูมิของอากาศที่เปลี่ยนแปลงไป

ภัยของ pm 2.5 เมื่อสูดเข้าร่างกาย

ฝุ่นละอองชนิดนี้สามารถแพร่กระจายเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจ กระแสเลือด และแทรกซึมเข้าสู่ระบบการทำงานของอวัยวะต่างๆ ของร่างกายได้อย่างง่ายดาย ด้วยความที่มันมีขนาดเล็ก ทำให้มันสามารถผ่านทางเดินหายใจ เข้าสู่ปอด

เมื่อฝุ่น pm 2.5 เข้ามาสู่เซลล์ต่างๆ ของร่างกายได้อย่างลึกล้ำเช่นนี้ ก็จะสร้างปัญหาให้กับหลอดเลือดได้ง่ายขึ้น เพิ่มความเสี่ยงของโรคเรื้อรังและโรคมะเร็ง เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคทางเดินหายใจและโรคหัวใจ ส่งผลให้เกิดโรคทางสมองได้ด้วย

หรือถ้าใครกำลังตั้งครรภ์ ควรหลีกเลี่ยงการเผชิญกับฝุ่น pm 2.5 เพราะอาจจะทำให้ส่งผลกระทบต่อเด็กในครรภ์ รวมไปถึงพัฒนาการของน้องที่เกิดมาอีกด้วย ทารกแรกเกิดอาจจะมีน้ำหนักน้อยกว่าปกติ ต่างจากพวกฝุ่นละอองที่มีขนาดใหญ่จะโดนดักไว้โดยขนจมูก ด้วยเมือกและขนโบกตามช่องทางเดินหายใจ จึงไม่อันตรายเท่าเจ้าฝุ่นพิษตัวนี้

ฝุ่น pm 2.5 ผ้าปิดจมูก หน้ากากกันฝุ่น หน้ากากกันสารเคมี

สำหรับเพื่อนๆ ที่มีสัตว์เลี้ยง ไม่ว่าจะเป็นกระต่าย น้องหมา หรือน้องแมว ช่วงนี้ไม่ควรนำสัตว์เลี้ยงออกนอกบ้าน เพราะสัตว์เลี้ยงของเรานั้น ไม่สามารถป้องกันตัวเองจากในละออง pm 2.5 ได้ ทั้งนี้เพื่อนๆควรป้องกันเหล่าสัตว์เลี้ยงทั้งหลายโดยการนำน้องๆไว้ที่บ้าน หมั่นอาบน้ำทำความสะอาดอยู่สม่ำเสมอ เพราะตามไรขน เป็นสิ่งสะสมของฝุ่นละอองและสิ่งสกปรกอยู่มากมาย

ShopBack Tips : เพื่อนๆ หลายคน อาจจะอาบน้ำให้สัตว์เลี้ยงของตัวเองอยู่แล้ว ก็ต้องมีแชมพู หรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดดีๆ นอกจากเพื่อนๆจะเลือกซื้อด้วยตัวเองตามห้างสรรพสินค้าต่างๆ ตอนนี้เพื่อนๆ สามารถใช้ส่วนลด JD Central ผ่าน ShopBack ที่ร้าน Cleaning & Pets ซึ่งเอาใจคนรักสัตว์เลี้ยง ส่งตรงถึงหน้าบ้าน ไม่ต้องออกไปเผชิญมลภาวะด้วยตัวเอง ได้เงินคืนจาก ShopBack ประหยัดเวลาแถมยังประหยัดเงินได้อีกด้วย

ช้อป JD Central ผ่าน ShopBack คลิก!

วิธีรับมือฝุ่น pm 2.5 ทำตามได้ง่ายๆ

การป้องกันและการดูแลตัวเองก็เป็นสิ่งสำคัญที่เพื่อนๆไม่ควรละเลย เมื่อเผชิญกับเจ้าฝุ่นพิษตัวนี้ เพื่อนๆ สามารถเริ่มจากสิ่งง่ายๆคือ

ฝุ่น pm 2.5 ผ้าปิดจมูก หน้ากากกันฝุ่น หน้ากากกันสารเคมี

  • การดูแลทำความสะอาดบ้านหรือที่อยู่อาศัยทุกวัน เพราะว่ามลภาวะทางอากาศ ควันพิษ ฝุ่นละอองต่างๆ สามารถแทรกซึม และสะสมอยู่ภายในบ้าน โดยที่อาจจะไม่รู้ตัว การทำความสะอาดบ้านทุกวันถือเป็นการป้องกัน และไม่ให้เกิดผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจ แถมยังเป็นการออกกำลังกายไปในตัวอีกด้วย
  • หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง เพราะตอนนี้สภาพอากาศทั่วเมืองกรุงของเรา อาจจะไม่เหมาะแก่การทำกิจกรรมกลางแจ้ง ด้วยความที่เจ้าฝุ่นพิษตัวนี้ มีขนาดเล็กและง่ายต่อการเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจ สำหรับเพื่อนที่เป็นพนักงานออฟฟิศ อาจจะไม่ค่อยน่าห่วงเท่าไหร่นัก เพราะส่วนใหญ่ทำงานแต่ในตัวอาคารก็ช่วยลดความเสี่ยงได้ในระดับหนึ่ง แต่ถ้าหากมีความจำเป็นที่จะต้องออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง ก็ควรใส่ผ้าปิดจมูกขณะที่ทำกิจกรรมอยู่ตลอดเวลา

ฝุ่น pm 2.5 ผ้าปิดจมูก หน้ากากกันฝุ่น หน้ากากกันสารเคมี

  • เตรียมยาให้พร้อม สำหรับเพื่อนคนไหนที่มีโรคภูมิแพ้ เช่น แพ้ฝุ่น แพ้ควัน ควรเตรียมยาให้พร้อมเสมอ หากมีอาการให้รีบพบแพทย์ เมื่อไหร่ก็ตามที่รู้สึกว่าระบบทางเดินหายใจมีปัญหา ควรรีบไปพบแพทย์อย่างเร่งด่วนโดยเฉพาะเพื่อนๆคนไหน ที่ไม่ได้ใส่ผ้าปิดจมูก ควรระวังเรื่องนี้เป็นอย่างมา
  • หน้ากากอนามัย สิ่งที่ขาดไปไม่ได้เลยก็คือหน้ากากอนามัยหรือหน้ากากกันมลภาวะประเภทต่างๆ เนื่องจากข่าวที่ออกมาเกี่ยวกับเจ้าฝุ่น pm 2.5 นี้ หากได้รับผลกระทบจะทำให้ส่งผลเสียต่อสุขภาพและร่างกายเป็นอย่างมาก การสวมหน้ากากอนามัยถือเป็นวิธีป้องกันเบื้องต้นที่ดีที่สุดสำหรับการป้องกันเจ้าฝุ่นพิษตัวนี้

ฝุ่น pm 2.5 ผ้าปิดจมูก หน้ากากกันฝุ่น หน้ากากกันสารเคมี

หลายวันที่ผ่านมานี้ จะเห็นได้ว่าหน้ากากอนามัยจะเป็นที่นิยมเป็นอย่างมาก จนของขาดตลาด เพื่อนๆหลายๆท่านถึงกับซื้อเก็บไว้เป็นจำนวนมาก เพราะยังไม่รู้ว่าสถานการณ์ของเจ้าฝุ่นพิษตัวนี้จะหมดลงเมื่อไหร่ ทาง Shopback จึงรวบรวม อุปกรณ์ป้องกันฝุ่นละออง pm 2.5 มาแนะนำให้เพื่อนๆ ได้เลือกใช้ดังนี้

ไอเท็มกันฝุ่น pm 2.5  เมื่ออยู่นอกบ้าน

1. ผ้าปิดจมูก

ในกรณีที่เพื่อนๆ ต้องออกไปทำกิจกรรมข้างนอกหรือบริเวณกลางแจ้ง แต่พื้นที่นั้นมีฝุ่น pm 2.5 วิธีที่ดีที่สุดคือใช้ผ้าปิดจมูก เป็นวิธีที่สะดวก รวดเร็ว ง่ายต่อการหยิบใช้ แต่ไม่แนะนำให้ใช้วิธีนี้ ถ้าต้องอยู่บริเวณข้างนอกหรือกลางแจ้งนานๆ เพราะเสี่ยงต่อการได้รับฝุ่นพิษเข้าสู่ร่างกาย

ShopBack Tips : การใช้ผ้าปิดจมูก ถ้าจะให้ได้ประสิทธิภาพ ควรชุบน้ำและบิดหมาดๆ เนื่องจากผ้าเปียกนั้นจะสามารถกรองฝุ่นและควันได้ดีกว่าผ้าแห้งปกติธรรมดา อย่างไรก็ตามวิธีนี้ใช้ได้แค่ช่วงระยะเวลาสั้นๆ เท่านั้น หากไม่จำเป็น ควรหลีกเลี่ยงการออกกลางแจ้งที่เต็มไปด้วยฝุ่น pm 2.5

2. หน้ากากกันฝุ่น

หรือตอนนี้ที่เป็นที่นิยมคือหน้ากากอนามัยชนิด N95 เป็นหน้ากากที่ได้รับความนิยมสูงสุดในขณะนี้ เพราะว่าเป็นหน้ากากที่สามารถป้องกันฝุ่นละอองที่มีขนาดเล็ก อย่างเจ้าฝุ่น pm 2.5 ได้เป็นอย่างดี

หน้ากากกันฝุ่นชนิดนี้ เหมาะสำหรับป้องกันมลพิษ ฝุ่นละอองหรือควันพิษที่พบเห็นกันทุกวันนี้ ทั้งควันจากท่อไอเสีย ไอระเหยของสารเคมีต่างๆในอากาศ หน้ากากชนิดนี้สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป

3. หน้ากากกันสารเคมี

สำหรับเพื่อนๆ ที่ต้องทำงานอยู่กลางแจ้ง หน้ากากกันสารเคมีถือเป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่สามารถป้องกันฝุ่น pm 2.5 ได้อย่างแน่นอน เพราะตัวหน้ากากจะมีไส้กรองที่ทำหน้าที่กรองอากาศและสารเคมีต่างๆ ไม่ให้เข้าสู่ระบบร่างกาย

4. หน้ากาก 3D Easy Mask

จากสถานการณ์ที่หน้ากากอนามัยชนิด N95 ขาดตลาด เพื่อนๆที่ไม่ได้ป่วย ยังสามารถหาซื้อหน้ากากอนามัยแบบ 3D Easy Mask มาใช้ก่อนได้ การป้องกันอาจจะไม่ดีเท่า N95 แต่ดีกว่าไม่ป้องกันอะไรเลย

5. หน้ากาก DIY (หน้ากากอนามัย + กระดาษทิชชู่)

การทำหน้ากากอนามัยเอง ถือเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับเพื่อนๆ หาซื้อหน้ากากอนามัยแบบต่างๆไม่ได้ หรือหน้ากากอนามัยมีราคาสูงเกินจริง เกินที่จะรับไหว วันนี้ทาง Shopback ก็มีวิธีทำหน้ากากง่ายๆ มาฝากเพื่อนๆกัน เตรียมอุปกรณ์ ดังนี้

1. หน้ากากอนามัยแบบธรรมดา (หาซื้อได้ทั้วไป)
2. ทิชชูเช็ดหน้า หรือแบบไม่เก็บฝุ่น 2 แผ่น

วิธีทำคือ นำทิชชู 2 แผ่น เอามาซ้อนกัน แล้วซ้อนไว้ในหน้ากากอีกที หลังจากนั้นนำมาคาดปิดปากได้ตามปกติ วิธีนี้ได้รับการยืนยันจาก ศ.ดร อุษณีย์ วินิจเขตคำนวณและ ดร.ขนิษฐา พันธุรี Thaneyhill นักวิชาการจากมหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ได้มีข้อมูลวิจัยเมื่อปี 2551 ว่าหากไม่มีหน้ากากอนามัยชนิด N95 สามารถประยุกต์ทำหน้ากากป้องกันฝุ่นละออง pm 2.5 ได้เองโดยใช้เพียงหน้ากากอนามัย และกระดาษทิชชู ซึ่งสามารถป้องกันฝุ่นละอองได้เทียบเท่ากับหน้ากากอนามัยชนิด N95 เลยทีเดียว

ฝุ่น pm 2.5 ผ้าปิดจมูก หน้ากากกันฝุ่น หน้ากากกันสารเคมี

จากการสำรวจช่วงอาทิตย์ที่ผ่านมา ผลกระทบของฝุ่นละออง pm 2.5 นี้ค่อนข้างรุนแรง ส่งผลต่อสุขภาพ ทำให้หลายคนเจ็บป่วยได้ง่าย บางคนภูมิแพ้กำเริบ บางคนอาจจะมีอาการคันตามผิวหน้าหรือร่างกายเนื่องจากฝุ่นละออง

ดังนั้นการดูแลผิวหน้าในสภาวะแบบนี้ถือเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง รู้อย่างนี้แล้วนอกจากเพื่อนๆ ควรจะหลีกเลี่ยงเจ้าฝุ่นพิษตัวนี้ และควรใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้งเมื่อต้องออกกลางแจ้ง

ShopBack Tips: คุณแม่บ้านหลายๆ ท่าน อาจจะกังวลว่าการออกไปซื้อของจ่ายตลาดอาจจะไม่ปลอดภัยเนื่องจากมลภาวะที่เกิดขึ้น และอีกทางเลือกง่ายๆ สำหรับคุณแม่บ้านยุคใหม่คือสามารถเลือกซื้อสินค้าออนไลน์จากห้างสรรพสินค้าต่างๆ ตอนนี้หากเพื่อนๆซื้อสินค้าออนไลน์ผ่านทาง ShopBack ที่มีทั้งส่วนลด Shopee มีโปรโมชั่นต่างๆ มากมาย ไม่เฉพาะหน้าฝุ่น หน้าไหนๆ ก็ส่งถึงบ้าน แถมมีส่วนลด กับเงินคืนให้ตลอดเลย

 

ช้อป Shopee ผ่าน ShopBack ได้เงินคืนด้วย คลิก!
 

และหันมาออกกำลังกายให้มากขึ้น เพราะการออกกำลังกายจะไปช่วยกระตุ้นระบบอวัยวะภายในให้มีภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น เช่น การเข้ายิม ฟิตเนส หรือการออกกำลังในร่มเป็นกิจกรรมเวลาว่างในช่วงเวลานี้

รวมไปถึงการเลือกบริโภคสิ่งที่ดีต่อร่างกาย ปัจจุบันเพื่อนๆ หลายคนหันมาใส่ใจในเรื่องของการกินมากขึ้น เมนูอาหารเพื่อสุขภาพจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ขณะนี้เป็นที่นิยมเป็นอย่างมาก

นอกจากนี้ การสร้างสภาพแวดล้อมให้มีสุขภาวะที่ดีก็สำคัญ ถ้ารู้สึกอากาศในบ้านหรือที่อยู่อาศัยไม่ดี ก็อาจจะซื้อเครื่องฟอกอากาศมาใช้ในบ้าน ซึ่งเดี๋ยวนี้มีหลากหลายยี่ห้อ เช่น เครื่องฟอกอากาศ mi ที่กำลังฮิตๆ อยู่ในเวลานี้ ก็มีจัดโปรโมชั่น Lazada เข้าผ่าน ShopBack ได้เงินคืนด้วย เพราะ ShopBack Blog ส่งเสริมไลฟสไตล์ที่ดี พร้อมๆ กับสุขภาพกระเป๋าเงินที่ดีด้วยยังไงล่ะ

ช้อป Lazada ผ่าน ShopBack คลิก!
 

ช้อปกินเที่ยวแบบชาญฉลาด อย่าลืมลงทะเบียนเพื่อรับเงินคืนทุกครั้งที่ช้อปปิ้งออนไลน์ผ่าน ShopBack เพราะแค่ คลิก ช้อปสะสม ก็สามารถโอนเงินคืนเข้าบัญชีธนาคารตัวเองได้ไม่ยากแล้ว ลงทะเบียนฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย!

พูดคุยและรับข่าวสารเงินคืนให้คุณประหยัดได้มากขึ้นที่ www.facebook.com/ShopBackThailand

ส่วนใครอยากแชร์โปรเด็ด ดีลโดน แวะมาบอกกันที่ group ฉลาดเลือก ฉลาดช้อป ของ ShopBack กันได้นะจ๊ะ

Facebook Comments