มาราธอน 2018 (กลางปี) ไปวิ่งที่ไหนกันดีนะ…?!

ตอบรับกับกระแสการดูแลสุขภาพ ที่ทำให้ผู้คนต่างก็หันมาใส่ใจในเรื่องของอาหารการกินรวมไปถึงการออกกำลังกาย ทำให้ในปี 2018 นี้ จัดว่าเป็นปีทองของการวิ่งมาราธอนเลยก็ว่าได้ ด้วยตารางโปรแกรมวิ่งที่แน่นเอียดตั้งแต่ต้นปีไปยันท้ายปี จะขึ้นเหนือลงใต้ก็มีรายการวิ่งมาราธอนให้เลือกเต็มไปหมด ShopBack ก็เลยจะมาอัพเดตโปรแกรมงานวิ่งมาราธอน 2018 ในช่วงกลางปีนี้ให้เพื่อนๆ ดูกันค่ะ ว่ามีงานไหนน่าไปบ้าง มาดูกันเลย!

  • 1 เมษายน – Lazada 6th Birthday BORN TO RUN

มาราธอน2018 Lazada
Image Credit : lazada.co.th

มาร่วมวิ่งและทำบุญไปด้วยกัน กับงาน – Lazada 6th Birthday BORN TO RUN ฉลองวันเกิดครบรอบ 6 ปีกับลาซาด้า โดยรายได้ส่วนหนึ่งจะนำไปบริจาคให้แก่ 6 มูลนิธิ คือ มูลนิธิช่วยคนตาบอดแห่งประเทศไทยในพระบรมราชินูปถัมภ์, สถานส่งเสริมสถานภาพสตรีในพระบรมราชินูปถัมภ์, มูลนิธิสืบนาคะเสถียร, สถานสงเคราะห์เด็กพิการและทุพพลภาพ ปากเกร็ด, มูลนิธิหนึ่งน้ำใจ และมูลนิธิ The Voice Foundation

สถานที่ : สวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ฯ

ระยะทาง : 5 กม.

ค่าสมัคร : 400 บาท

เวลา : ปล่อยตัว 6.30

วิธีสมัคร : สมัครออนไลน์ได้ที่ www.lazada.co.th/born-to-run-registration

  • 13 เมษายน – Singha Songkran Chiang Mai Night Run 2018

มาราธอน 2018 Singha Songkran
Image Credit : FB/Singha-Songkran-Chiang-Mai-Night-Run

น่าสนใจมากๆ สำหรับคนไม่อยากตื่นเช้า เพราะงานนี้เค้าจะวิ่งกันในตอนกลางคืน เวลาออกสตาร์ทก็เลยชิวๆค่ะ 2 ทุ่มตรงที่หน้าสวนสัตว์เชียงใหม่ วิ่งไปตามเส้นทางขึ้น-ลง ดอยสุเทพ แบบที่น้องๆ ชาว มช. เค้าขึ้นลงกันมาทุกปีนั่นแหละ สงกรานต์นี้ใครมีแพลนไว้ว่าจะขึ้นไปลั้ลลาที่เชียงใหม่ ก็สามารถไปวิ่งแบบชุ่มฉ่ำไปด้วยกันได้ที่งานนี้เลย

สถานที่ : หน้าสวนสัตว์เชียงใหม่

ระยะทาง : 5 กม. / 10 กม. / 21.1 กม.

ค่าสมัคร : 5 กม. 400 บาท / 10 กม. 500 บาท / 21.1 กม. 700 บาท

เวลา : ปล่อยตัว 20.00 น. และ Cut-Off 24.00 น. (รวม 4 ชั่วโมง)

วิธีสมัคร : สมัครออนไลน์ได้ที่ www.jogandjoy.com/

  • 29 เมษายน – มะ-หมามาราธอน 2018

มาราธอน 2018
Image Credit : FB/มะหมามาราธอน

รายการนี้คนรักน้องหมาไม่ควรพลาดค่ะ เพราะเป็นรายการเดิน-วิ่ง เพื่อสุขภาพแบบน่ารักๆ พอหอมปากหอมคอในระยะทาง 2 กิโลเมตร โดยมีเงื่อนไขว่าน้องหมาที่จะนำมาวิ่งด้วยนั้นจะต้องมีอายุตั้งแต่ 4 เดือนขึ้นไป ไม่อยู่ในช่วงผสมพันธุ์ ไม่มีเห็บหมัดหรือเป็นโรคผิวหนังค่ะ แถมในวันรับเสื้อและเบอร์ก็มีบริการตรวจสุขภาพสุนัขให้ฟรีอีกด้วย นอกจากนี้ก็ยังมีรายการวิ่งมาราธอนอื่นๆ ด้วย ตามรายละเอียดเลยค่ะ

สถานที่ : คณะสัตวแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น

ระยะทาง : ดิน- วิ่งเพื่อสุขภาพ 4.5 กม. / มินิมาราธอน 10.5 กม. / เดิน-วิ่งกับน้องหมา 2 กม.

ค่าสมัคร : 4.5 กม. 350 บาท (ไม่ใช่รายการแข่งขัน) / 10.5 กม. 400 บาท / 2 กม. 500 บาท

เวลา : ปล่อยตัว 6.10 / 5.30 / 6.30 ตามลำดับ

วิธีสมัคร : ดูรายละเอียดได้ที่ www.jimrunning.net/races/eventinfo.php?eventid=5531

  • 6 พฤษภาคม – วิ่งเล่นที่บางกะเจ้า 2018

มาราธอน 2018 บางกะเจ้า
Image Credit : refillmarathon.com

วิ่งไปสูดอากาศไป ณ แหล่งโอโซนที่ดีที่สุดในเอเชีย กับสถานที่ที่ถูกจัดให้เป็น “ปอดของกรุงเทพ” อย่าง “คุ้งบางกะเจ้า” มาสัมผัสวิถีชีวิตชาวบ้าน บรรยากาศที่ดี สิ่งแวดล้อมธรรมชาติที่ดี แหล่งวัฒนธรรมที่งดงามกับรายการวิ่งเพื่อส่งเสริมการท่องเที่ยวใกล้กรุงเทพฯ ที่จัดขึ้นโดยการท่องเที่ยวแห่งประเทศไทยสำนักงานฉะเชิงเทรา ร่วมกับนิตยสาร Refill Marathon ค่ะ

สถานที่ : สวนศรีนครเขื่อนขันธ์ อ.พระประแดง จ.สมุทรปราการ

ระยะทาง : 3.5 กม. / 10 กม. / 19 กม.

ค่าสมัคร : 3.5 กม. 360 บาท / 10 กม. 540 บาท / 19 กม. 630 บาท

เวลา : ปล่อยตัว 6.00 น. / 5.45 น. / 5.30 น. ตามลำดับ

วิธีสมัคร : สมัครออนไลน์ได้ที่ www.refillmarathon.com/

  • 19 พฤษภาคม – Central festival Bikini Beach Race 2018

มาราธอน 2018 CentralFestival
Image Credit : FB/CentralfestivalBikiniBeachRace

ใครที่เป็นหนุ่มสาวซิกแพค (หรือไม่มีกับเค้า แต่อยากไปส่องของคอนอื่น) ก็จัดไปเลยกับงานวิ่งที่ Sexy ที่สุด ณ จุดนี้ บนชายหาดเมืองพัทยา กับงานนี้เลย Centralfestival Bikini Beach Race 2018 บอกไว้ก่อนนะว่างานนี้เค้าไม่มีเสื้อมาให้ เพราะทุกคนต้องใส่บิกินี่ลุยโลดจ้า แถมมีไฮไลท์รางวัลพิเศษเด็ดๆ นอกเหนือจากการไปคว้าแชมป์วิ่งด้วย นั้นก็คือ รางวัลแต่งกายยอดเยี่ยม, รางวัลผู้ที่หุ่นดี และรางวัลสำหรับผู้ที่ผิวดี น่าสนใจอย่างนี้คงต้องรีบไปสมัครกันแล้วแหละ

สถานที่ : ศูนย์การค้าเซ็นทรัลเฟสติวัลพัทยาบีช

ระยะทาง : Bikini Fun Run 3 กม. / Bikini Run 9 กม. / General 9 กม.

ค่าสมัคร : 3 กม. 400 บาท / 9 กม. 500 บาท / 9 กม. 500 บาท

วิธีสมัคร : ดูรายละเอียดได้ที่ www.facebook.com/CentralfestivalBikiniBeachRace/

  • 27 พฤษภาคม – RMHC มินิ มาราธอน ‘Run For Kids’ 2018

มาราธอน 2018 Run For KID
Image Credit : amazingfield.net

วิ่งแบบบันเทิงกันมาเยอะแล้ว เปลี่ยนอารมณ์มาเป็นรายการวิ่งการกุศลกันบ้าง กับ Run For KID วิ่งเพื่อน้อง โครงการเพื่อช่วยเหลือผู้ป่วยเด็กและครอบครัว โดยรายได้ทั้งหมดจะนำไปใช้ในกิจกรรมของมูลนิธิ โรนัลด์ แมคโดนัลด์ เฮาส์ ประเทศไทย

สถานที่ : สวนลุมพินี

ระยะทาง : เดิน- วิ่งเพื่อสุขภาพ 3 กม. / มินิมาราธอน 10.5 กม.

ค่าสมัคร : 3 กม. 400 บาท (ไม่ใช่รายการแข่งขัน) / 10.5 กม. 500 บาท

เวลา : ปล่อยตัว 5.30 น.

วิธีสมัคร : ดูรายละเอียดได้ที่ www.amazingfield.net/event-detail-TH/RMHC-Mini-Marathon-Run-For-Kid-2018

  • 3 มิถุนายม – Sea Sight Wide วิ่งมหาสมุทร สุด Chill

มาราธอน 2018
Image Credit : FB/propforrun

งานวิ่งที่จะทำให้คุณได้ทั้งสุขภาพที่ดี และดื่มด่ำกับความสวยงามของวิวทะเลหน้ากว้างงงงง…!!! (กว้างสุดๆ ไปเลยใช่ไหม?) แห่งปราณบุรี บนเส้นทางถนนเลียบตั้งแต่หาดเขากะโหลกยาวไปจนถึงเขาสามร้อยยอด นอกจากนี้รายได้หลังหักค่าใช้จ่ายส่วนหนึ่งจะนำไปบริจาคและสนับสนุนทางการศึกษาให้กับนักเรียนยากจนในถิ่นทุรกันดารของจังหวัดประจวบคีรีขันธ์อีกด้วย อิ่มกายอิ่มบุญในที่เดียวเลย

สถานที่ : บริเวณหน้าโครงการนางพญา ถนนเลียบหาดเขากะโหลก อ. ปราณบุรี จ.ประจวบคีรีขันธ์

ระยะทาง : มีระยะเดียวคือ 8.8 กม. (ถนนเลียบหาดตลดอเส้นทาง)

ค่าสมัคร : 500 บาท

เวลา : ปล่อยตัว 6.15 น.

วิธีสมัคร : สมัครออนไลน์ได้ที่ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf6cdkG8goIJbSlIUdswgt3H73_uM8ANEijSbXT1fNWsb04lA/viewform

  • 24 มิถุนายน – Coffee RUN 2018

มาราธอน 2018
Image Credit : FB/coffeerun

งานนี้จัดขึ้นภายใต้คอนเซ็ปฮิปๆ ที่ว่า Running is like a coffee กับ 3 ระยะทางที่ตั้งชื่อขึ้นมาตามความหนักเบาของส่วนผสมในหนึ่งแก้วกาแฟ ดื่มง่ายหอมนมหน่อยแบบลาเต้ก็จัดไปเบาๆ ระดับกลางๆ เข้มกลิ่นโกโก้ขึ้นมาอีกนิดกับมอคค่า จัดหนักกาแฟเน้นๆ (แอบเติมน้ำเปล่าลงไปหน่อย) ก็อเมริกาโน่ วิ่งกันชิวๆ ตอน 4 โมงเย็น แดดร่มลมตกไปแล้ว แถมงานนี้เค้ามีแจกทั้งเสื้อ กระเป๋าผ้าสปันบอนด์ และแก้วกาแฟลายฮิปเรียบๆ อีกด้วย ใครชอบแนวนี้ก็จัดไป

สถานที่ : สวนลุมพินี (ลานสวนปาล์ม)

ระยะทาง : Latte 2.5 กม. / Mocha 5 กม. / Americano 10 กม.

ค่าสมัคร : ทุกระยะราคาเดียว 515 บาท

เวลา : ปล่อยตัว 16.15 น. / 16.10 น. / 16.00 น.

วิธีสมัคร : สมัครออนไลน์ได้ที่ http://www.run-rhythm.com

ShopBack Tips : ควรเตรียมตัวก่อนวิ่งยังไงดี?

  1. เตรียมร่างกายให้พร้อม ควรฝึกซ้อมมาก่อนหลายๆ เดือน เพราะมาราธอนคือการวิ่งในระยะทางไกล เราจึงต้องมั่นใจก่อนว่าร่างกายของเรามีสุขภาพแข็งแรงดีพอ และจะต้องมีการเตรียมตัวโดยการฝึกซ้อมอย่างถูกต้อง และมีวินัยที่จะฝึกอย่างสม่ำเสมอด้วย
  2. รู้หรือไม่ว่า จริงๆ แล้วแม้ว่าคุณจะเป็นคนที่มีโรคประจำตัว ก็มีโอกาสวิ่งมาราธอนได้เหมือนกัน เพียงแต่ว่าทุกครั้งก็ควรจะไปปรึกษาแพทย์ก่อน เพื่อให้แพทย์ประเมินว่าสภาพร่างกายของเรานั้นพร้อมหรือไม่ และจะไหวสำหรับระยะทางเท่าไร
  3. เรื่องการแต่งตัวสำหรับมือใหม่หัดวิ่งนั้น ควรดูที่ปัจจัยทางการเงินของแต่ละบุคคลเป็นหลัก ไม่จำเป็นต้องสิ้นเปลืองไปกับเสื้อผ้า เครื่องแต่งกาย มากจนเกินไป อาจจะใส่เป็นเสื้อกีฬาโดยควรเป็นชุดที่ใส่คล่องตัว และตอนนี้ทาง Lazada ก็ได้จัดโปรโมชั่นรับกิจกรรม Lazada 6th Birthday BORN TO RUN ด้วยส่วนลดสำหรับสินค้าต่างๆ มากมาย แถมซื้อผ่าน ShopBack ยังได้รับเงินคืออีกด้วย ลองเข้าไปเลือกดูได้เลยที่ Lazada
  4. ส่วนรองเท้าสำหรับการวิ่งในระยะยาวนั้น ShopBack แนะนำว่าควรเป็นรองเท้าสำหรับวิ่งโดยเฉพาะจะดีที่สุดค่ะ และถ้าใครสนใจอยากได้รองเท้าวิ่งคุณภาพดี แถมประหยัดได้อีกด้วยการรับเงินคืนจาก ShopBack ก็ลองเข้าไปเลือกซื้อหากันดูได้ที่ Nike
  5. การประเมินความพร้อมกับตัวเองในเบื้องต้นนั้น หลังจากออกกำลังกายไประยะหนึ่งแล้วให้ลองพูดคุยดูว่าเรายังสามารถพูดออกมาเป็นประโยคได้หรือไม่ หากยังพูดรู้เรื่องอยู่ก็สามารถเพิ่มความหนักการฝึกซ้อมได้ แต่หากพูดได้แค่เป็นคำๆ ก็แสดงว่าออกกำลังกายหนักไป
  6. วันก่อนวิ่งควรเน้นอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตเยอะๆ เฃ่น ข้าว พาสต้า พิซซ่า กินเต็มที่ให้พออิ่ม (แต่ไม่ต้องยัดจนแน่นท้อง) และหลีกเลี่ยงอาหารรสจัด อาหารไม่สุก อาหารทะเล เพราะมีความเสี่ยงสูงที่ท้องจะเสียได้ ตามหาอาหารดีๆ มีคุณภาพ ส่งตรงถึงหน้าบ้าน พร้อมรับเงินคืนเพื่อความคุ้มค่ามากกว่าด้วย honestbee
  7. ก่อนวิ่งเราควรจะทานอาหารก่อนอย่างน้อย 2 ชั่วโมง เพื่อให้มีกำลังในการวิ่ง สิ่งที่แนะนำให้ทานคือ กล้วยหอม เพราะให้พลังงานสูง แต่ว่าไม่หนักท้อง
  8. สุดท้ายคือ ใจต้องพร้อม กายพร้อมแล้ว ชุดก็พร้อมแล้ว  แต่จงอย่าลืมว่าสิ่งสำคัญที่สุดก็คือ “ใจของเราเอง” ที่คู่แข่งที่สำคัญที่สุด หากเราสามารถชนะใจของเราโดยการบอกกับตัวเองว่า “จะต้องไปให้ถึงเส้นชัยให้ได้” หาแรงบันดาลใจในการวิ่งให้เจอและฝึกฝนจิตใจให้พร้อมฮึดสู้ รับรองว่าความสำเร็จอยู่ไม่ไกลค่ะ

?สำหรับใครที่อยากกินเที่ยวช้อปออนไลน์แบบประหยัดได้อีก อย่าลืมลงทะเบียนเพื่อรับเงินคืนทุกครั้งที่ช้อปปิ้งออนไลน์ผ่าน ShopBack เพราะแค่ คลิก ช้อป สะสม ก็สามารถโอนเงินคืนเข้าบัญชีธนาคารตัวเองได้ไม่ยากแล้ว ลองใช้กันดูนะ!!

?พูดคุยและรับข่าวสารเงินคืนให้คุณประหยัดได้มากขึ้นที่ www.facebook.com/ShopBackThailand

?ส่วนใครอยากแชร์โปรเด็ด ดีลโดน แวะมาบอกกันที่ group ฉลาดเลือก ฉลาดช้อป ของ ShopBackกันได้นะจ้ะ

Facebook Comments