ช่วงหน้าร้อนของไทยคงไม่ต้องบอกทุกคนคงเข้าใจดีว่าร้อนสาหัสขนาดไหน ร้อนชนิดที่ว่ามีผู้เสียชีวิตจากคลื่นความร้อนเกือบทุกปี แม้ว่าจะผ่านหน้าร้อนมาแล้วก็ยังไม่พ้นหน้าฝน ที่ร้อนอบอ้าวไม่ต่างกัน ยิ่งถ้าตอนฝนใกล้ตก จะร้อนจนต้องร้องขอชีวิตกันเลยทีเดียว วันนี้ ShopBack Blog จะมาแนะนำ 7 วิธีคลายร้อนแบบประหยัด สามารถทำได้จริง แถมประหยัดค่าไฟอีกด้วย พร้อมแล้วตามมาดูกันเลยค่ะ!

คลิกสมัครใช้ ShopBack          รับข่าวสารเงินคืน          แชร์โปร เก็บดีล

7 วิธีคลายร้อนแบบประหยัดได้ผลจริง

1. อาบน้ำเย็นและทาตัวด้วยแป้งเย็น

วิธีคลายร้อนแบบประหยัด, วิธีดับร้อน

วิธีคลายร้อนง่ายๆที่คลาสสิกและเบสิกที่สุด ใช้กันมาในทุกยุคทุกสมัย คือ การอาบน้ำให้ร่างกายสดชื่น ช่วยคลายร้อนและลดผดผื่นที่อาจเกิดจากเหงื่อที่อับชื้นได้ แถมประแป้งเย็นเพิ่มหลังอาบน้ำเข้าไปอีก แค่นี้ก็ไม่ร้อนแล้วล่ะค่ะ

เคล็ดลับการทาแป้งให้เย็นอย่างยาวนานคือ ทาแป้งเย็นหลังจากอาบน้ำเสร็จมาหมาดๆ และไม่ต้องเช็ดตัวจนแห้งสนิทเพราะเมื่อแป้งเย็นสัมผัสกับความชื้นที่ผิวที่ยังหมาดๆ จะทำให้รู้สึกได้ถึงความเย็นแบบซ่าบซ่านกันเลยทีเดียว แต่ถ้าทาตอนที่ผิวแห้งสนิทแล้ว ความเย็นที่ได้ก็จะลดน้อยลง และที่สำคัญที่สุดคือ ไม่ควรใช้แป้งเย็นกับผิวที่บอบบาง เพราะแป้งเย็นอาจทำปฏิกิริยาจนทำให้ผิวหนังบริเวณแสบ มีผื่นแดง และไหม้ได้นั่นเองค่ะ!

ShopBack Tips : แป้งเย็นในปัจจุบันมีหลายแบรนด์หลายยี่ห้อมากๆ เลยค่ะ แต่แป้งเย็นที่เป็นตำนานและอยู่คู่คนไทยมานานคงหนีไม่พ้น แป้งเย็นตรางู ที่มีมาตั้งแต่ พ.ศ. 2490 เนื่องจากชาวต่างชาติที่ทำงานในไทย ได้เดินทางไปพบคุณหมอล้วน ว่องวานิช ผู้ที่สืบทอดร้านยาอังกฤษตรางู ว่ามีอาการผื่นคันซึ่งเกิดจากความร้อน คุณหมอล้วนจึงได้คิดสูตรแป้งเย็นขึ้นมารักษาและได้ผลดีจนเป็นที่พูดถึงกันปากต่อปาก และกลายมาเป็นผลิตภัณฑ์ขายดีของไทยจนถึงทุกวันนี้เลยหล่ะค่ะ ใครที่เจอปัญหาร้อน มีผดผื่น ลองหาซื้อแป้งเย็นตรางูในร้านค้า Watsons มาลองใช้ดู รับรองว่าเย็นสบายชื่นใจ อย่าลืมช้อปผ่าน ShopBack เพื่อรับเงินคืนด้วยนะคะ
ช้อป Watsons ผ่าน ShopBack คลิก!

2. ดื่มน้ำเย็น

วิธีคลายร้อนแบบประหยัด, วิธีดับร้อน

อีกหนึ่งวิธีคลายร้อนแบบประหยัดไม่แพ้การอาบน้ำเย็นคือ หาน้ำเย็นๆ สักแก้วมาดื่มให้ชื่นใจ แต่ถ้าจะให้สดชื่นมากขึ้นอีก ลองใช้วิธีคลายร้อนตามแบบคนโบราณโดยการหยดน้ำยาอุทัยทิพย์ลงไปในน้ำดื่ม เพื่อเพิ่มความหอมและช่วยดับกระหาย

น้ำยาอุทัยทิพย์มีฤทธิ์เป็นยาเย็น เป็นสมุนไพรที่ใช้แก้ร้อนในกระหายน้ำได้ ด้วยสมุนไพรไทยอย่างฝาง ที่มีสรรพคุณบำรุงโลหิต ทำให้เลือดเย็น แก้ท้องร่วง ธาตุพิการ แก้กระหายน้ำได้ดี และยังมีชะเอมเทศ และอบเชยเทศ ที่มีสรรพคุณบำรุงหัวใจ ขับลมเบื้องต่ำ รักษาไข้หวัด แก้เสมหะ แก้หวัดน้ำมูกไหลได้อีกด้วย แต่ถ้าใครไม่ชอบกลิ่นของน้ำยาอุทัย ลองนำดอกมะลิสดมาลอยในน้ำเย็นเป็นน้ำลอยดอกมะลิก็หอมชื่นใจไม่แพ้กันเลย

3. กินของหวานเย็น

วิธีคลายร้อนแบบประหยัด, วิธีดับร้อน

รู้หรือไม่ว่าการกินขนมไทย ขนมหวาน เป็นวิธีคลายร้อนแบบประหยัดที่ช่วยดับร้อนได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว โดยเฉพาะขนมไทยตระกูลลอยแก้วต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น กระท้อนลอยแก้ว สละลอยแก้ว มะยงชิดลอยแก้ว ว่านหางจระเข้ลอยแก้ว หรือส้มลอยแก้ว ก่อนที่จะกินของหวานเย็นๆ เหล่านี้ ให้ทุบน้ำแข็งละเอียดเย็นชื่นใจใส่ลงไปด้วย แต่ระวังอย่าปรุงรส เติมน้ำเชื่อมจนหวานเกินไป เพราะนอกจากจะทำให้อ้วนแบบไม่รู้ตัว โรคภัยจะถามหาได้นะคะ

ShopBack Tips : น้ำตาลถือเป็นส่วนผสมในอาหารและขนมไทยแทบทุกชนิดเลยทีเดียว แต่รู้หรือไม่ว่าการบริโภคน้ำตาลที่มากเกินไปทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายหลายอย่างไม่ว่าจะเป็นโรคอ้วน โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง รวมไปถึงอาการร้อนในได้ค่ะ หากใครกำลังเป็นร้อนในอยู่ ลองหาผลไม้แก้ร้อนในกิน จะสามารถช่วยลดอาการแก้ร้อนในได้ค่ะ

4. กินผลไม้หรืออาหารมีฤทธิ์เย็น

วิธีคลายร้อนแบบประหยัด, วิธีดับร้อน
อาหารฤทธิ์เย็นคือ อาหารรสจืดหรือหวานจากธรรมชาติไม่จัดจ้านเกินไป มีเส้นใยอาหารสูง ให้พลังงานต่ำ อย่างเช่น ผักบุ้ง ตำลึง ผักหวาน บวบ ฟัก แตงต่าง ๆ สายบัว มะรุม ยอดฟักแม้ว ว่านหางจระเข้ ถั่วงอก บล็อกโคลี หัวไชเท้า เห็ดฟาง เห็ดนางฟ้า เห็ดหูหนู

หรือถ้าเป็นผลไม้ก็เช่น มังคุด มะยม แตงโม แตงไทย แคนตาลูป สับปะรด ส้มโอ กล้วยน้ำว้า สตรอเบอร์รี่ น้ำมะพร้าว หน้าร้อนแบบนี้ลองนำพืชผักผลไม้ที่ฤทธิ์เย็นมาทานกันดู แต่ถ้าใครยังอยากรับประทานอาหารที่มีรสจัดจ้านอยู่ ให้ทานคู่กับผักและตบท้ายด้วยผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น เพียงเท่านี้ก็ถือว่าใช้ได้แล้วล่ะค่ะ

ShopBack Tips : หากรู้สึกร้อนมากไม่ว่าจะกินผลไม้คลายร้อนหรือดื่มน้ำก็ยังไม่ดีขึ้น ลองหาเมนูคลายร้อน เช่น เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของมิ้นต์ หรือ เฉาก๊วย ซึ่งมีสรรพคุณแก้ร้อน แถมยังทำให้ชุ่มคอและแก้กระหายน้ำ กินดูสิคะ อาหารที่มีรสเย็นจะช่วยให้ร่างกายของเราเย็นขึ้นได้ค่ะ สั่งอาหารหรือของหวานคลายร้อนได้ที่ foodpada สั่งผ่าน ShopBack ได้รับเงินคืนด้วยนะ
สั่ง foodpanda ผ่าน ShopBack คลิก!

5. แช่มือและเท้าในน้ำเย็น

วิธีคลายร้อนแบบประหยัด, วิธีดับร้อน

ถ้าหากร้อนจนทนไม่ไหวจริงๆ แถมยังขี้เกียจอาบน้ำด้วยอีกต่างหาก ลองใช้วิธีดับร้อนโดยนำน้ำเย็นแต่ไม่ต้องเย็นมากนะคะ ใส่ถังและกะละมังใบน้อย ใช้แช่มือแช่เท้าดู เพราะที่มือและเท้าจะมีต่อมเหงื่อเพื่อใช้ระบายความร้อนมากกว่าจุดอื่นๆ ซึ่งการลดอุณภูมิของมือและเท้าในวันที่ร้อนจัดเป็นอีกวิธีคลายร้อนแบบประหยัดที่ทำได้ไม่ยากเลย

6. แต่งตัวสบาย ๆ

วิธีคลายร้อนแบบประหยัด, วิธีดับร้อน

เป็นวิธีคลายร้อนแบบประหยัด ที่สายแฟชั่นต้องชอบแน่นอน โดยเฉพาะ การแต่งตัวแบบสบายๆ ไม่ว่าจะเสื้อกล้าม สายเดี่ยว กางเกงขาสั้นต้องมาจริงๆ หรือถ้าใครไม่ใช่สายนี้ ก็สามารถเลือกเนื้อผ้าที่ใช้ใส่ได้ค่ะ เช่น เลือกใส่ผ้าฝ้าย ผ้าลินิน ที่มีคุณสมบัติในการระบายอากาศได้ดี เป็นต้น

7. พัดลมน้ำแข็งแบบ DIY 

วิธีคลายร้อนแบบประหยัด, วิธีดับร้อน
Image Credit : Youtube/null

ถือเป็นวิธีคลายร้อนแบบประหยัด แถมยังแปลกใหม่ มีความครีเอท เหมาะกับคน ปี 2020 มากๆ เลยค่ะ สำหรับ “พัดลมน้ำแข็ง” ที่หากใครมีพัดลมที่บ้านอยู่แล้ว แต่ลมที่เป่าออกมาร้อนดั่งผ่านไฟ ก็ให้ใช้วิธีเอากล่องโฟม ที่เรามักจะเอาไว้แช่ของสด เจาะรูด้านข้างกล่องโฟม ให้มีขนาดใหญ่เท่าขวดน้ำดื่ม 2-3 รู จากนั้นนำขวดน้ำดื่มที่ใช้แล้ว ตัดส่วนหัวและปลายออก นำขวดน้ำใส่เข้าไปในรูของกล่องโฟม ทำหน้าที่เสมือนท่ออากาศค่ะ (หรือหากใครมีท่อ PVC ก็สามารถใช้ได้เหมือนกันค่ะ) จากนั้นเจาะ รูกล่องโฟมด้านบนให้มีขนาดที่พอจะให้วางหน้าของพัดลมลงไปได้ เมื่อทำโครงของพัดลมน้ำแข็งเสร็จแล้ว ต่อไปก็นำน้ำแข็งใส่กล่องโฟม ปิดฝากล่อง หันด้านท่อ มาหาเรา นำพัดลมวางนอนที่ด้านบน และเปิดพัดลมได้เลยค่ะ พัดลมจะเป่าอากาศผ่านน้ำแข็ง และอากาศที่ผ่านน้ำแข็งจะผ่านท่อที่ทำจากขวดน้ำ พุ่งมาที่ตัวเรา จากอากาศร้อนดั่งไฟ ก็เย็นสบายได้ด้วยพัดลมน้ำแข็งแบบ DIY แล้วค่ะ

ShopBack Tips : ใครที่มีงบขึ้นมาสักหน่อย อาจลองหาซื้อพัดลมแอร์มาใช้ก็ได้ค่ะ หลายคนอาจจะไม่รู้จักพัดลมแอร์ หรือ สงสัยว่าพัดลมแอร์ดีไหม พัดลืมแอร์ หรือ อีกชื่อ พัดลมไอเย็น เป็นพัดลมที่ทำงานโดยใช้หลักการระเหยของน้ำค่ะ ตัวพัดลมจะดูดอากาศเข้าผ่านแผงรวงผึ้งที่มีน้ำหล่อเลี้ยงอยู่ ตัวน้ำในเครื่องจะดึงเอาความร้อนของอากาศออกมา ทำให้อากาศที่สู่ตัวเราเย็นกว่าปกตินั่นเองค่ะ แต่มีอีกเทคนิคสำหรับคนที่อยากได้ความเย็นแบบทันใจ แนะนำให้นำนำ้แข็งผสมไปกับน้ำที่เราใช้ในตัวเครื่องพัดลมไอเย็นด้วย รับรองว่าเย็นสบายกว่าเดิมแน่นอน หากใครอยากสั่งซื้อพัดลมไอเย็นสักเครื่อง สามารถสั่งซื้อได้ที่ Shopee อย่าลืมช้อปผ่าน ShopBack เพื่อรับเงินคืนด้วยนะคะ
ช้อป Shopee ผ่าน ShopBack คลิก!
 

หวังว่าเคล็ดวิธีดับร้อนเหล่านี้จะเป็นประโยชน์กับทุกคนนะคะ หรือใครมีไอเดียวิธีดับร้อนช่วงหน้าร้อนที่ดีกว่านี้ ก็ comment บอกกันได้เลย

 

ที่มาอ้างอิง : healthline.com

Facebook Comments