หลุดมาจากช่วงกักตัวจากไวรัส โควิด 19 เชื่อว่าหลายคนคงออกไปปาตี้ให้หายอยากกันบ้าง หรือ บางคนอาจจะไปสิงสถิตที่ร้านเหล้าเลยก็ว่าได้! แต่แหม่จะดื่มหนักแค่ไหน การงานก็ยังต้องทำ จะมามัวเมาค้างไม่ได้เด็ดขาด วันนี้ ShopBack Blog ขอเอาใจสายปาตี้ เพื่อนซี้สายแอลฯ กับ 7 วิธีแก้อาการเมาค้าง ปาร์ตี้หนักแค่ไหนก็ไม่หวั่นมาฝากกันค่ะ 

คลิกสมัครใช้ ShopBack          รับข่าวสารเงินคืน          แชร์โปร เก็บดีล
 

7 วิธีแก้อาการเมาค้าง ปาร์ตี้หนักแค่ไหนก็ไม่หวั่น!

  • ถอนด้วยเหล้า

วิธีแก้อาการเมาค้าง, วิธีแก้เมาค้าง

เมารักต้องถอนด้วยรัก ถ้าเมาเหล้าก็ต้องถอนด้วยเหล้าสิคะ! เป็นวิธีแก้อาการเมาค้างที่บอกกันปากต่อปาก ส่งต่อกันมารุ่นต่อรุ่น แต่เชื่อไหมคะ ว่าวิธีที่เหมือนเป็นการซ้ำเติมร่างกาย พาตัวร้ายที่เป็นต้นเหตุของอาการเมาค้างเข้าสู่ร่างกายอีกครั้งกลับเป็นวิธีที่ใช้แก้เมาค้างที่เห็นผลจริง จากการวิจัยพบว่า สาเหตุที่ทำให้เรามีอาการมึนหัวเนื่องจากสมองของเราตอบสนองต่อปริมาณแอลกอฮอร์ที่เคยมีอยู่ในเลือดซึ่งมีปริมาณสูงแล้วลดลงต่ำมากๆ นั่นเองค่ะ ดังนั้นหากเราจิบเหล้านิดๆ แต่อย่าดื่มเสียจนเมาหนักอีกครั้งก็เป็นอีกวิธีแก้แฮงค์แบบเร่งด่วนได้ค่ะ 

  • ดื่มน้ำเยอะๆ

วิธีแก้อาการเมาค้าง, วิธีแก้เมาค้าง

เป็นอีกวิธีแก้อาการเมาค้างที่ทำง่ายสุดๆ ในเหล้าที่เราดื่มเข้าไปจะมี แอลกอฮอร์ซึ่งเป็นตัวที่ยับยั้งการผลิตฮอร์โมนที่ชื่อว่า Vasopressin ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้จะเป็นฮอร์ที่ยับยั้งหรือลดปริมาณปัสสาวะของเราค่ะ ทำให้ร่างกายของเราปัสสาวะออกมามากกว่าปกติและอาจเกิดการสูญเสียน้ำ หากมีอาหารท้องเสีย หรือ อาเจียนร่วมด้วย ดังนั้นการดื่มน้ำเข้าไปทดแทนส่วนที่เสียไป จะช่วยให้ร่างกายของเราสดชื่นได้ค่ะ 

ShopBack Tips : นอกจากกินน้ำเยอะแล้วการนอนก็เป็นสิ่งจำเป็นเหมือนกันค่ะ เมื่อมีอาการเมาค้างอย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอ แต่ถ้านอนมากเกินไปก็อาจจะปวดหัวได้เช่นกัน อย่าลืมจัดสรรค์เวลาปาตี้และการนอนให้ลงตัวนะคะ ใครที่อยากนอนหลับสบายไม่ปวดคอ หาซื้อหมอนคุณภาพดีได้ที่ Robinson อย่าลืมช้อปผ่าน ShopBack เพื่อรับเงินคืนด้วยนะคะ

ช้อป Robinson ผ่าน ShopBack คลิก!

  • กินคาร์โบไฮเดรต

วิธีแก้อาการเมาค้าง, วิธีแก้เมาค้าง

การกินคาร์โบไฮเดรตเป็นวิธีแก้อาการเมาค้างที่หลายคนนิยมทำ เพราะการดื่มแอลกอฮอร์อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง และเมื่อสมองขาดน้ำตาลซึ่งเป็นพลังงานหลัก อาจทำให้เรามีอาการปวดหัวได้ค่ะ ดังนั้นหลังจากที่ดื่มแอลกอฮอร์ควรหาอาหารเช้าดีๆ เติมน้ำตาลสู่สมอง ก็จะช่วยบรรเทาอาการเมาค้างของเราได้ค่ะ 

ShopBack Tips : นอกจากอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง ผลไม้หรือน้ำผลไม้ก็สามารถกินแทนได้เช่นกันค่ะ เพราะเป็นแหล่งของน้ำตาลโดยตรง ใครที่กลัวอ้วนก็สามารถเลือกผลไม้ที่แคลลอรี่ต่ำอย่าง แก้วมังกรก็ได้ ประโยชน์แก้วมังกรมีมากกว่าอร่อยแน่นอน สั่งซื้อน้ำผลไม้ปั่นได้ที่ foodpanda อย่าลืมสั่งผ่าน ShopBack เพื่อรับเงินคืนด้วยนะคะ

สั่ง foodpanda ผ่าน ShopBack คลิก!

  • หลีกเลี่ยงเหล้าหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอร์ที่มีสีทึบ

วิธีแก้อาการเมาค้าง, วิธีแก้เมาค้าง

แปลกแต่จริง จากการวิจัยพบว่า เครื่องดื่มแอลกอฮอร์ ที่มีสีใส อย่าง วอดก้า จิน มีแนวโน้มที่ผู้ดื่มจะมีอาการเมาค้างน้อยกว่าเหล้าที่มีสีเข้ม อย่าง วิสกี้ ไวน์แดง และ เตกีล่า เป็นต้น ซึ่งจากการวิจัยพบว่าในเหล้าที่มีสีเข้มจะมีองค์ประกอบของ Methanol ปะปนมาด้วยซึ่ง แอลกอฮอร์ที่สามารถกินได้ คือ Ethanol โดย Methanol นั้นเป็นพิษต่อร่างกาย จึงอาจเป็นสาเหตุให้เรามีอาการมึนหัวและเมาค้างได้ ใครที่อยากจะหาวิธีแก้อาการเมาค้าง ก็ควรเริ่มตั้งแต่การเลือกเครื่องดื่มเป็นอันดับแรกเลยค่ะ 

  • กินยาแก้ปวด

วิธีแก้อาการเมาค้าง, วิธีแก้เมาค้าง

ปวดหัวก็กินยาแก้ปวดสิ! ทำง่าย แถมตรงจุดสุดๆ หากเพื่อนๆ มีอาการปวดหัวมากๆ จากอาการเมาค้าง สามารถกินยาแก้ปวดจำพวก Aspirin และ Ibuprofen เป็นต้น แต่ควรหลีกเลี่ยงยาแก้ปวดจำพวก Acetaminophen หรือ Tylenol เพราะมีฤทธิ์กัดกระเพาะ ปกติแอลกอฮอร์ก็กัดกระเพาะเราพอแล้ว อย่ากินยาที่มีความเสี่ยงกัดกระเพาะอีกจะดีกว่าค่ะ 

  • ดื่มกาแฟและชา

วิธีแก้อาการเมาค้าง, วิธีแก้เมาค้าง

เป็นวิธีแก้อาการเมาค้างสำหรับหนุ่มสาวออฟฟิสที่ดีที่สุด ในกาแฟและชามีคาเฟอีน ซึ่งแม้ว่าจะไม่ได้มีคุณสมบัติในการแก้ปวดหัวหรือแก้อาการเมาค้างโดยตรง แต่คาเฟอีนมีคุณสมบัติในการกระตุ้นการทำงานของสมองให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าพร้อมสำหรับการทำงานค่ะ 

ShopBack Tips : ชาดอกอัญชันเป็นอีกทางเลือกหากใครที่ไม่ชอบดื่มชาหรือกาแฟที่มีคาเฟอีนหนัก แถมมีประโยชน์อีกด้วยค่ะ หาซื้อชาอัญชันได้ที่ Shopee อย่าลืมช้อปผ่าน ShopBack เพื่อรับเงินคืนด้วยนะคะ

ช้อป Shopee ผ่าน ShopBack คลิก!

  • กินวิตามินบีและซิงค์ 

วิธีแก้อาการเมาค้าง, วิธีแก้เมาค้าง

จากการวิจัยพบว่า กลุ่มตัวอย่างที่ทำการศึกษาซึ่งมีการกินอาหาร ที่มีองค์ประกอบของ วิตามินบีและซิงค์สูง ก่อนหรือหลังการการดื่มเหล้าภายใน 24 ชั่วโมง จะมีอาการมึนหัว หรือ มีอาการข้างเคียงจากการดื่มเหล้าน้อยกว่าคนที่ไม่กินอาหารที่มีส่วนประกอบของวิตามินบีและซิงค์ รู้แบบนี้แล้วก่อนไปสังสรรค์กับกลุ่มเพื่อนอย่าลืมหาอาหารที่มีวิตามินบีและซิงค์กินกันด้วยนะจ้ะ

จบไปแล้วสำหรับ 7 วิธีแก้เมาค้าง คราวนี้จะไปปาตี้ครั้งหน้าก็หายห่วง ใช้ชีวิตสุดๆ ได้อย่างไม่ต้องกังวล แต่อย่าลืมนะคะ แม้จะไปปาตี้ เมาสุดเหวี่ยงแค่ไหน อย่าลืมใส่ใจสังคม เมาไม่ขับ กลับแท็กซี่ เว้นระยะห่างระหว่างไปสังสรรค์กันด้วย จะได้ปลอดภัยทั้งเราและสังคมค่ะ 

 

ที่มาอ้างอิง : health.harvard.edu

Facebook Comments