เริ่มต้นปี 2021 แล้ว หลายคนมีเป้าหมายที่อยากจะทำให้สำเร็จภายในปีนี้ ไม่ว่าจะเรื่องการเรียน การงาน หรือ เรื่องการเงิน หลายคนมีเป้าหมายแล้วแต่ไม่รู้ว่าควรจะเริ่มต้นอย่างไรดี วันนี้ ShopBack Blog มี 10 วิธีเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น เริ่มเปลี่ยนแปลงจากตัวเราเองก่อน รับรองว่าปีนี้ชีวิตทุกด้านของคุณจะดีขึ้นกว่าปี 2020 แน่นอน!

คลิกสมัครใช้ ShopBack          รับข่าวสารเงินคืน          แชร์โปร เก็บดีล  
ShopBack ชวนฟัง : “Blog เล่า” ช่องที่จะพาคุณฟัง เรื่อง Unseen ครอบจักรวาล ที่คุณควรจะรู้ แต่ยังไม่รู้!

❤ ฟังสบาย Unseen ได้ทุกเดือนที่ Youtube : Blog เล่า
❤ อัปเดตเรื่องราว Unseen กันต่อได้อีกที่ twitter : @BlogLao_Unseen
 

10 ก้าวเล็กๆ เปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น รับปี 2021

  • ฝึกยิ้มบ่อยๆ

เปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น, เปลี่ยนตัวเองให้สวย

วิธีเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้นแบบง่ายๆ ที่ทำได้ไม่ยากคือ การยิ้มนั่นเองค่ะ รอยยิ้มเป็นสิ่งต้นๆ ที่จะทำให้ผู้คนตกหลุมรักคุณตั้งแต่แรกพบ เราไม่จำเป็นต้องหน้าตาดี หล่อสวย เหมือนนายแบบนางแบบ แต่หากเราเป็นคนร่าเริง ยิ้มแย้มแจ่มใส จะช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้เราได้เป็นอย่างดี ใครเห็นใครก็หลงรัก เป็นคนชีวิตคิดบวกยิ้มได้ทุกวัน ใครเห็นก็อยากอยู่ใกล้ อยากพูดคุยด้วย หรือบางครั้งรอยยิ้มของคุณอาจสร้างโลกที่สดใสให้กับใครหลายคนแบบที่ไม่รู้ตัวก็ได้นะคะ นอกจากจะทำให้คุณรู้สึกดีแล้วยังได้ช่วยคนอื่นๆ ให้มีวันที่ดีอีกด้วยค่ะ 

https://app.shopback.com/BlogRAF

  • ชื่นชมกับสิ่งรอบตัวมากขึ้น 

เปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น, เปลี่ยนตัวเองให้สวย

ปี 2020 ที่ผ่านมาอาจทำให้จังหวะชีวิตของหลายคนสะดุด และบางคนได้อยู่กับคนรอบตัวมากขึ้น บางคนได้เจอกับสัจจะธรรมของชีวิตว่าไม่มีอะไรเลยที่แน่นอน หลายคนอาจกำลังท้อถอย รู้สึกชีวิตตันไปหมด งานก็ไม่มี เงินก็ไม่มี อยากให้คุณลองปรับความคิดสักนิด เปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น โดยลองชื่นชมกับสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณ “โชคดีเหลือเกินที่ครอบครัวของฉันยังอยู่” “โชคดีที่ได้หยุดพัก ได้ใช้เวลากับครอบครัว” หรือ “โอ้! วันนี้ฟ้าสวยจัง อย่างน้อยฉันก็ยังไม่ตาย” ลองชื่นชมสิ่งที่ตัวเองมีและคนที่คอยอยู่เคียงข้างคุณ มันจะช่วยปรับอารมณ์ที่หดหู่และสิ้นหวังของคุณได้ค่ะ 

  • เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ

เปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น, เปลี่ยนตัวเองให้สวย

อีหนึ่งวิธีเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้นที่สามารถทำได้ทันทีและเห็นผลชัดเจนคือ การเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ค่ะ หากเพื่อนๆ คนไหนที่กำลังมองหางาน หรือ อยากพัฒนาตนเองให้เป็นคนที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น การเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ จะช่วยคุณได้อย่างแน่นอน อย่างเช่น ฝึกใช้โปรแกรมใหม่ๆ เพื่อรองรับสายการทำงาน หรือจะเป็นการเรียนรู้สิ่งเล็กๆ น้อยๆ อยากเช่น การฝึกทำอาหาร การทำสวน การฝึกดูแผนที่ อะไรก็ได้ที่คุณไม่เคยทำ จะช่วยพัฒนาและกระตุ้นการทำงานของสมองให้คุณสามารถเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ได้ดีขึ้นค่ะ 

  • หาเวลาไปเจอเพื่อนเก่า

เปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น, เปลี่ยนตัวเองให้สวย

หลายคนวิ่งวุ่นตามหาฝัน จนอาจละเลยหลายๆ สิ่งไป หนึ่งในนั้นคือ เพื่อนเก่าๆ ของคุณ ลองหาเวลาว่างๆ นัดเจอพวกเขาเหล่านั้น คุณจะพบว่าการได้พบปะกับคนที่เคยอยู่ในช่วงเวลาต่างๆ ของคุณจะทำให้คุณได้เห็นว่าตัวเองนั้นเดินมาไกลจากวันเก่าๆ มากแค่ไหน นอกจากนี้เพื่อนๆ เหล่านั้นอาจจะช่วยแชร์เรื่องราวๆ ต่างๆ ที่ผ่านเข้ามาในชีวิตของพวกเขาซึ่งคุณอาจไม่เคยเจอให้ฟังก็ได้ ถือว่าเป็นประสบการณ์ที่ล้ำค่าต่อการเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น นอกจากนี้การได้แลกเปลี่ยนพูดคุยกับเพื่อนรู้ใจจะช่วยเยียวยาจิตใจที่เหนื่อยล้าของเราให้กลับมามีแรงสู้อีกครั้งด้วยค่ะ 

  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

เปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น, เปลี่ยนตัวเองให้สวย

อยากเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้นควรเริ่มจากร่างกายและสุขภาพของเราด้วยเช่นกัน ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง ดังคำกล่าวที่ว่า “การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ” สุขภาพที่แข็งแรงนั้นเป็นสิ่งที่เงินทองซื้อไม่ได้ อยากแข็งแรงต้องลงมือทำเอง เริ่มจากเลือกวิธีออกกำลังที่เราชอบ และสามารถจะใช้เวลาอยู่กับมันได้นานอย่างน้อยวันละ 30 นาที และออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ เมื่อเรามีร่างกายที่แข็งแรง จะทำให้เรามีจิตใจที่แจ่มใสตามไปด้วย และพร้อมที่จะรับมือกับสิ่งต่างๆในแต่ละวัน

ShopBack Tips : นอกจากวิธีดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกายแล้ว เรื่องอาหารก็สำคัญนะคะ ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และตรงเวลา นอกจากจะทำให้สุขภาพดี ยังช่วยให้สมองและร่างกายได้รับพลังงานเพียงพอในการทำสิ่งต่างๆ ในแต่ละวันอีกด้วยค่ะ สั่งซื้ออาหารดีต่อสุขภาพได้ที่ foodpanda อย่าลืมสั่งผ่าน ShopBack เพื่อรับเงินคืนด้วยนะคะ 

สั่ง foodpanda ผ่าน ShopBack คลิก!

  • เป็นผู้ฟังมากกว่าพูด

เปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น, เปลี่ยนตัวเองให้สวย

เป็นธรรมดาที่คนส่วนใหญ่มักชอบเป็นผู้พูด มากกว่าผู้ฟัง ใครๆ ก็มักจะสนใจแต่เรื่องของตัวเองก่อนทั้งนั้น เลยอยากจะเล่าเรื่องคนเองให้คนอื่นรับรู้ จนลืมมารยาทของการเป็นผู้ฟังที่ดีไป หากอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อนๆ ลองหันมาเป็นผู้ฟังบ้าง แล้วคุณจะแปลกใจว่า คุณได้เรียนรู้อะไรที่น่าสนใจอีกเยอะ จากการเป็นผู้ฟังที่ดีในบทสนทนาเพียงแค่ครั้งเดียว ที่สำคัญต้องฟังอย่างตั้งใจ และใส่ใจจริงๆ ไม่ใช่แค่ได้ยินแล้วปล่อยผ่านไป เพราะคู่สนทนาของเราสามารถรับรู้ได้ ว่าเรากำลังสนใจฟังเขาอยู่จริงๆรึเปล่า รู้มั้ยว่าการเป็นผู้ฟังที่ดีนั้นเป็นสิ่งที่จะทำให้คนประทับใจในตัวคุณได้โดยไม่ต้องลงทุนอะไรเลย

  • กล้ามากขึ้น

เปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น, เปลี่ยนตัวเองให้สวย

อีกหนึ่งวิธีที่จำเป็นต่อการเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างมากเลยค่ะ เพราะหากคุณไม่มีความกล้าที่จะทำอะไรเลย การเปลี่ยนแปลงก็เกิดขึ้นได้ยาก วิธีการสร้างความกล้าคือคุณต้องเข้าใจความต้องการของตัวเองอย่างแท้จริงและคิดเสมอว่าสิ่งที่คุณทำไม่ใช่สิ่งที่ผิดและคุณควรได้รับมัน เช่น หากงานของคุณเยอะมากๆ อยู่แล้ว แต่ยังมีคนต้องการให้คุณช่วยงานเขาในส่วนอื่นๆ ซึ่งคุณรู้สึกว่าคุณไม่อยากทำ จงกล้าที่จะปฏิเสธเขา บางคนอาจรู้สึกแย่ที่ต้องปฏิเสธคนอื่น แต่ลองนึกอย่างเป็นเหตุเป็นผล หากมีงานล้นมือ ประสิทธิภาพทั้งงานคุณและงานที่คุณไปช่วยจะออกมาไม่ดีอย่างแน่นอนค่ะ ดังนั้นเป็นคนใหม่ ลองกล้าที่จะปฏิเสธสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์กับคุณ หรือ กล้าที่จะลงมือทำในสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ อย่ากลัวที่จะออกจาก comfort zone 

  • แบ่งเวลาให้เป็น

เปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น, เปลี่ยนตัวเองให้สวย

ลองสังเกตตัวเองดู ว่าคุณเป็นคนพูดคำว่า “ไม่มีเวลา” บ่อยรึเปล่า ไม่มีเวลาไปที่เที่ยวปีใหม่ สงกรานต์ วันหยุด เหมือนกับคนอื่น เราทุกคนมีเวลา 24 ชั่วโมงเท่ากัน แต่หากคุณรู้สึกว่าเวลา 24 ชั่วโมงนั้นไม่พอให้ทำอะไรได้เสร็จสักอย่าง แปลว่าคุณยังบริหารเวลาไม่ดีพอ 

การจัดการกับเวลา คือการแบ่งเวลางาน กับการใช้ชีวิตให้สมดุลกัน ไม่ใช่ทำแต่งานจนไม่มีเวลาพักผ่อน ไม่มีเวลาทำในสิ่งที่ตัวเองชอบ หรือไม่มีแม้กระทั่งเวลากินข้าวกับครอบครัวในวันหยุด  อยากเปลี่ยนตัวเองไม่ยาก เพียงเริ่มจากการจัดสรรเวลาให้ดี การเขียน to do list ในแต่ละวัน และเรียงลำดับความสำคัญของสิ่งที่ควรทำก่อนหลังก็เป็นตัวช่วยที่ดีในการแบ่งเวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ShopBack Tips : การแบ่งเวลาเป็นเรื่องที่สำคัญมากๆ ค่ะ เพื่อนๆ เคยไหม นั่งทำงานอยู่แปบปั๊บก็หมดมันแล้ว! ยังไม่ทันได้ทำนู้นนี่เลย บางครั้งงานไม่เสร็จต้องหอบกลับไปทำที่บ้านอีก เวลาว่างหลังเลิกงานแทนที่จะได้ไปใช้ทำอะไรส่วนตัวต้องหมดไปกับงาน ShopBack Blog มีวิธีแนะนำค่ะ เพื่อนๆ ลองหาสมุดจด หรือ ตารางสำหรับบันทึกประจำวัน จดงานทั้งหมดที่เราต้องทำในหนึ่งวันและระบุเวลาไว้ให้ชัดเจน จะช่วยให้เราสามารถบริหารและจัดการงานต่างๆ ได้ดีขึ้นแน่นอน สั่งซื้อสมุดจดได้ที่ Central online อย่าลืมช้อปผ่าน ShopBack เพื่อรับเงินคืนด้วยนะคะ

ช้อป Central Online ผ่าน ShopBack คลิก!

  • สร้างประสบการณ์ครั้งหนึ่งในชีวิต

เปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น, เปลี่ยนตัวเองให้สวย

หลายคนอาจเคยได้ยินคอนเซ็ปต์ “Once in a lifetime” หรือ แปลเป็นไทยง่ายๆ ว่า ครั้งหนึ่งในชีวิต ช่วงหลังมานี้กระแสการสร้างประสบการณ์ครั้งหนึ่งในชีวิตกำลังถูกพูดถึงในประเทศตะวันตกค่ะ เพราะเป็นสิ่งที่จะช่วยกระตุ้นให้เราได้มีแรงบรรดาลใจและช่วยพัฒนาตัวเราได้ด้วยเช่นกัน อย่างเช่น เข้าไปฟังการสัมภาษณ์สดกับนักเขียนชื่อดัง, การฟังสัมนาความรู้จากนักบินอวกาศของ NASA หรือ การเดินทางไปเที่ยวมาชูปิกชู เป็นต้น การสร้าง Once in a lifetime คือ คุณพยายามเข้าไปเป็นส่วนร่วมในโอกาสที่ไม่ได้ทำได้บ่อยๆ หรือ บางครั้งอาจจะเป็นครั้งเดียวในชีวิตของคุณเลยก็ได้นั่นเองค่ะ แต่ละคนอาจมี Once in a lifetime ที่ต่างกันออกไป ขึ้นอยู่กับประสบการณ์และความต้องการของแต่ละบุคคลค่ะ 

  • จดสิ่งที่อยากทำ

เปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น, เปลี่ยนตัวเองให้สวย

ทุกข้อที่กล่าวมานั้น ไม่ว่าคุณจะอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองในเรื่องใดบ้าง  เช่น เปลี่ยนตัวเองให้สวย เปลี่ยนแปลงตัวเองให้เก่งภาษามากขึ้น หรือเป็นคนที่สดใสกว่าปีที่ผ่านๆ มา ShopBack Blog มีทิปส์ดีๆ ที่จะช่วยให้คุณสามารถทำตามความฝันได้สำเร็จ นั่นคือ จดสิ่งที่คุณอยากทำลงไปในสมุดหรือกระดาษค่ะ โดยการเขียนจะช่วยให้คุณจดจำสิ่งเหล่านั้นได้ดีขึ้นนอกจากนี้อยากให้คุณเขียนวิธีการที่คุณจะทำเพื่อให้ไปสู่เป้าหมายนั้น และระยะเวลาในการดำเนินการ เช่น เป้าหมาย อยากลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัม วิธีการ เต้นทุกวันวันละ 30 นาที เป็นเวลา 3 เดือน เป็นต้นค่ะ การแจกแจงรายละเอียดจะให้คุณเห็นแนวทางที่จะไปสู่เป้าหมายได้ง่ายขึ้นและมีโอกาสทำมันสำเร็จได้ง่ายกว่าการคิดเอาไว้ในหัวอย่างเดียวนั่นเองค่ะ 

ShopBack Tips : นอกจากนี้หากเพื่อนๆ อยากเป็นคนใหม่แบบครบสูตรในปี 2021 ลองหาคอร์สพัฒนาบุคลิกภาพลงเรียนดูค่ะ การมีบุคลิกภาพที่ดีจะช่วยเสริมภาพลักษณ์ให้เราดูน่าเข้าหา น่าเชื่อถือ ไปสัมภาษณ์งานที่ไหนก็ต้องมีต้องตาต้องใจเหล่ากรรมการบ้างแหละ แต่การจะไปเรียน ลองหาเสื้อผ้าที่เหมาะกับตัวเราเสริมบุคลิกภาพได้ที่ Pomelo fashion สั่งซื้อผ่าน ShopBack ได้ทั้งเงินคืนและโปรโมชั่นพิเศษอีกด้วยนะ

ช้อป Pomelo Fashion ผ่าน ShopBack คลิก!
ใครที่อยากเปลี่ยนตัวเอง ShopBack Blog หวังว่า 10 วิธีเปลี่ยนแปลงตัวเอง จะเป็นประโยชน์สำหรับเพื่อนๆ นะคะ ใครที่อยากเปลี่ยนตัวเองให้สวยขึ้น เก่งขึ้น และเป็นคนที่ดีกว่าเดิม ไม่ว่าเมื่อก่อนเราจะเคยเป็นคนแบบไหนก็ไม่สำคัญ ขอให้ตอนนี้เรากล้าที่จะเปลี่ยน ให้เป็นคนใหม่ที่ไฉไลกว่าเดิม ให้มีชีวิตที่คิดบวกและยิ้มได้ทุกวัน รับรองว่าปี 2021 นี้ ต้องเป็นปีทองของทุกคนอย่างแน่นอนค่ะ ShopBack Blog ขอเอาใจช่วย ให้ทุกคนมีชีวิตที่ดีในแบบที่ตัวเองต้องการนะคะ

 

ที่มาอ้างอิง : becomingminimalist.com

Facebook Comments