กลิ่นปาก ไม่ใช่เรื่องตลกและเป็นเรื่องที่ทำให้ใครหลายคน เสียความมั่นใจในการเจรจา เพราะมีกลิ่นปากไม่พึ่งประสงค์ปล่อยกลิ่นออกมา ทั้งที่ดูแลสุขภาพปากอย่างดี ShopBack Blog ไปเจาะลึกถึงสาเหตุหลักของการเกิดกลิ่น พร้อม วิธีดับกลิ่นปาก วิธีแก้ปากเหม็นเบื้องต้นกัน

ยาวไป..? เลือกอ่าน

ปากดี ฟันดี ..วันทันตสาธารณสุขแห่งชาติ

วิธีแก้ปากเหม็น, ปากเหม็น, วิธีดับกลิ่นปาก, กลิ่นปาก

Image Credit : hfocus.org

ก่อนจะไปเจาะลึกถึง ปัญหากลิ่นปาก ShopBack Blog อยากพาทุกคนมาย้อนความหลัง ในวันที่ 21 ตุลาคมของทุกปีกันก่อน เพราะว่าวันนี้ถือว่าเป็นวันทันตสาธารณสุขแห่งชาติกัน ซึ่งตรงกับวันพระราชสมภพของสมเด็จย่า พระมารดาแห่งการทันตแพทย์แผนไทย

ที่พระองค์ได้ทรงมีพระเมตตาก่อตั้งหน่วยแพทย์อาสาสมเด็จพระศรีนครินทราบรมราชชนนี (พอ.สว.) ขึ้นมาในปี พ.ศ. 2512 เพื่อช่วยรักษาประชาชนชาวไทยในถิ่นทุรกันดาร โดยเฉพาะเรื่องช่องปากที่ประชาชนมักจะมีปัญหากันอยู่บ่อยครั้ง และไม่สามารถดูแลตัวเองให้ถูกวิธีได้ จึงจำเป็นต้องมีแพทย์อาสาสำหรับงานทันตกรรมโดยเฉพาะอยู่ในทีมด้วย

จนกระทั่งหน่วยงานแพทย์อาสาสมเด็จพระศรีนครินทราบรมราชชนนี (พอ.สว.) ก่อตั้งและดำเนินงานรักษาประชาชนในถิ่นทุรกันดารมาจนครบ 20 ปี ทางคณะรัฐมนตรีที่เห็นถึงพระมหากรุณาธิคุณของสมเด็จย่า ในงานการแพทย์และทันตแพทย์ จึงอนุมัติให้วันที่ 21 ตุลาคมของทุกปี ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2532 เป็นวันทันตสาธารณสุขแห่งชาตินั้นเอง

โดยกิจกรรมที่ทั้งภาครัฐและเอกชนยังคงจัดกันมาอย่างต่อเนื่อง นั้นก็คือการให้ความรู้ด้านสุขภาพช่องปาก รณรงค์เรื่องทันตสุขภาพและให้บริการทันตกรรมฟรี  เพื่อร่วมถวายเป็นพระราชกุศลและเทิดพระเกียรติแด่สมเด็จพระศรีนครินทราบรมราชชนนี และมุ่งหวังให้ประชาชนชาวไทยมีสุขภาพปากและฟันที่แข็งแรง

ShopBack Tips : อยากมีสุขภาพปากและฟันที่แข็งแรง ต้องเริ่มต้นที่แปรงฟันด้วยแปรงสีฟันน่ารักๆ จากทาง Shopee ที่มีให้เพื่อนๆ เลือกลายกันได้ตามใจชอบ โดยเฉพาะแปรงสีฟันเด็กที่ต้องมีไว้เพื่อเอาใจหนูๆ ให้ชอบการแปรงฟันหลังจากการทานอาหาร เพื่อป้องกันฟันผุและปัญหาเหงือกในอนาคต

 

ช้อปกับ Shopee ผ่าน ShopBack คลิก!
 

มีกลิ่นปาก, ปากเหม็น, แก้ปากเหม็น, กลิ่นปาก

สาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก

ต่อให้ดูแลดีแค่ไหนบางครั้งก็รู้สึกได้ว่าตัวเรานั้นมีกลิ่นปาก ซึ่งอาการปากเหม็นนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งจากปัจจัยภายในช่องปาก ที่มีการสะสมของแบคทีเรีย เพราะไม่สามารถย่อยเศษอาหารที่ตกค้างอยู่ภายในบริเวณช่องปากได้หมด จึงเกิดอาการเน่าเสียของเศษอาหาร หรือปัจจัยนอกอย่างจากอาหารได้เช่นกัน เพื่อเจาะลึกถึงปัญหา ShopBack Blog พาทุกคนมาวิเคราะห์กันไปทีละส่วน

กลิ่นปากจากปัจจัยภายในช่องปาก

มีกลิ่นปาก, ปากเหม็น, แก้ปากเหม็น, กลิ่นปาก

  1. การเกิดแผลในช่องปาก

การเกิดบาดแผลในช่องปาก ถือเป็นหนึ่งปัจจัยที่ทำให้มีกลิ่นปากลอยออกมา โดยการเกิดบาดแผลในช่องปาก สามารถเกิดได้ดังต่อไปนี้

  • เนื้องอก
  •  แผลร้อนใน
  • แผลที่เกิดจากการถอนฟัน
  • แผลที่เกิดจากการผ่าตัดภายในช่องปาก

ซึ่งการเกิดแผลในบริเวณนี้จัดได้ว่าส่วนที่ดูแลทำความสะอาดได้ค่อนข้างยาก เพราะคนเรายังต้องการอาหารอยู่ตลอดเวลา ทำให้เมื่อทานอาหารเข้าไป เศษอาหารอาจจะเข้าไปตกอยู่ในแผลที่เป็นแผลเปิด จึงทำให้เกิดกลิ่นปากได้

  1. โรคฟันผุ

ฟันผุจัดว่าเป็นสาเหตุหลักของการเกิดกลิ่นปากเลยก็ว่าได้ เพราะฟังที่ถูกที่ถูกเชื้อโรคกัดกร่อนจนเกิดเป็นรู มักจะส่งกลิ่นปากอยู่ตลอดเวลา และหากการผุลุกลามมากจนกระทั่งมีหนองที่ปลายรากฟัน กลิ่นหนองจะทำให้กลิ่นปากทวีความรุนแรงขึ้น จนคนรอบข้างเริ่มรู้สึกผวาที่จะสนทนาด้วย

  1. โรคเหงือกอักเสบ

เหงือกอักเสบเกิดจากมีคราบจุลินทรีย์ และหินน้ำลายสะสมเป็นจำนวนมาก ซึ่งถ้าหากไม่รีบเข้ารักการรักษาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ นอกจากช่องปากจะมีกลิ่นปากไม่พึ่งประสงค์ลอยออกมาแล้ว อาจเจ็บหนักจนถึงขั้นไม่สามารถรับประทานอาหารให้มีรถชาติอร่อยได้

  1. ผู้ที่ใส่เครื่องมือในช่องปาก

เครื่องมือในช่องปากที่กล่าวถึงนั้น คือ เครื่องมือที่เป็นอุปกรณ์เสริมสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับฟัน ไม่ว่าจะเป็น

  • ผู้ที่ต้องใส่ฟันปลอม
  • ผู้ที่ต้องใส่เครื่องมือจัดฟัน
  • ผู้ที่ต้องใส่เครื่องมือกันฟันล้ม

ซึ่งถ้าหากไม่ทำการรักษาช่องปากอย่างดี จะต้องเกิดอาการปากเหม็นอย่างแน่นอน เพราะอุปกรณ์เหล่านี้หาไม่ใส่ใจ ดูแลการทำความสะอาดเป็นพิเศษ มักจะเกิดปัญหากลิ่นปากและหินปูนตามมาในภายหลังอยู่เสมอ

  1. น้ำลาย

โดยปกติน้ำลายจะช่วยชะล้างสิ่งสกปรกออก ถ้าในช่องปากมีน้ำลายหลั่งออกมามาก ช่องปากก็จะสะอาดมากกว่าคนที่น้ำลายที่หลั่งออกมาน้อย เพราะน้ำลายจะช่วยลดการบูดเน่าของอาหารที่ทำให้เกิดกลิ่นได้ แต่ถ้ามีน้ำลายน้อย ก็จะทำให้มีกลิ่นปาก เพราะน้ำลายเหม็นได้

  1. ลิ้นบริเวณโคนลิ้นด้านในสุด

เนื่องจากบริเวณนี้จะมีน้ำเมือกในช่องจมูกไหลลงสู่คอ ซึ่งภาวะนี้ไม่จำเป็นต้องเกิดจากการเจ็บป่วยด้วยโรค แต่มักจะมีสาเหตุมาจากอากการภูมแพ้ ซึ่งอาาการดังกล่าวจะไม่ทำให้เกิดกลิ่นปากในระยะแรกๆ แต่เมื่อทิ้งไว้สัก 2-3 วัน แบคทีเรียในช่องปากจะย่อยน้ำเมือกทำให้เกิดกลิ่นได้

กลิ่นปากจากปัจจัยภายนอกช่องปาก

มีกลิ่นปาก, ปากเหม็น, แก้ปากเหม็น, กลิ่นปาก

  1. หัวหอมและกระเทียม

เครื่องประกอบหลักของอาหารไทย ที่ทำให้เกิดรสชาติความอร่อยและให้คุณประโยชน์ทางยาหลายอย่าง แต่กลับเป็นผลเสียต่อช่องปากทำให้เกิดอาการปากเหม็น

เพราะเมื่ออาหารถูกย่อยด้วยกระเพาะ จะถูกดูดซึมไปในกระแสเลือด ทำให้กลิ่นอาหารที่เราทานเข้าไป จะออกมาในรูปแบบของกลิ่นตัวและกลิ่นปาก แต่เมื่อถูกขับถ่ายกลิ่นเหล่านี้ก็จะหายไปเอง ไม่ได้เป็นกลิ่นติดทนถาวร

  1. การทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ

เนื่องจากบางคนต้องการที่จะลดน้ำหนัก จึงเลือกทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ ทำให้ร่างกายต้องดึงพลังงานจากไขมันมาใช้ จึงเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก

ฉะนั้น ถ้าหากต้องการที่จะควบคุมน้ำหนัก ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ตามหลักโภชนาการ แล้วเสริมด้วยผลไม้ช่วยย่อยเพื่อเข้าไปส่งเสริมการเบิร์นไขมัน ให้มีคุณภาพดียิ่งขึ้นแทนจะดีกว่า

  1. การสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่นอกจากจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้สูบและคนรอบข้างแล้ว ยังเป็นปัจจัยที่ทำให้ผู้สูบเป็นโรคปริทันต์รุนแรงมากขึ้น และกลิ่นของบุหรี่ที่ตกค้างอยู่ในช่องปากผสมกับกลิ่นอื่น ๆ ทำให้เกิดอาการปากเหม็นเฉพาะตัวขึ้นได้

  1. การดื่มแอลกอฮอล์

การดื่มแอลกอฮอล์ เป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายปลดปล่อยการเผาผลาญของแอลกอออล์ผ่านปอดและเหงือก จึงทำให้ร่างกายขาดน้ำและปากแห้ง ดังนั้นการดื่มแอลกอฮอล์อย่างหนักจะทำให้เกิดกลิ่นตัวและกลิ่นปากได้ ฉะนั้นลองลด ละ แล้วหันกลับมาดื่มน้ำผลไม้สกัดเย็นแทน เพื่อสุขภาพร่างกายและช่องปากกันดีกว่า

 

ShopBack Tips : การดื่มแอลกอฮอล์เป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ทำลายสุขภาพ เพราะแอลกอฮอล์เมื่อดื่มในปริมาณที่มากเกินไป มันจะตรงเข้าไปทำลายตับโดยตรงซึ่งเมื่อสะสมไปนานเข้า ก็จะนำไปสู่โรคตับแข็งได้ ฉะนั้นหากสามารถลด ละ เลิกได้จึงถือว่าเป็นเรื่องที่ดี

โดยสามารถหากิจกรรมทดแทน อย่างเช่นการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ซึ่งสามารถหาซื้อชุดสำหรับการออกกำลังกายผ่าน Lazada ได้ง่าย ๆ แม้ไม่มีเวลาออกไปเดินซื้อเอง หรือแม้แต่การดื่มน้ำเซเลอรี่ ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีในการกำจัดของเสียออกจากร่างกาย และช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วย

ช้อปกับ Lazada ผ่าน ShopBack คลิก !

วิธีแก้ปากเหม็นอย่างง่าย ๆ แต่เอาอยู่

มีกลิ่นปาก, ปากเหม็น, แก้ปากเหม็น, กลิ่นปาก

  1. แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง

เป็นวิธีดับกลิ่นปากขั้นเบสิค เพราะการแปรงฟันปกตินั้น ควรแปรงตอนเช้าหลังตื่นนอน และตอนเย็นหลังก่อนเข้านอน หรืออาจแปรงฟันหลังทานอาหารได้ เพื่อความสะอาดและไม่ให้เกิดคราบสะสมในช่องปาก แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นไม่ควรแปรงฟันหลังอาหารทันที ควรแปรงหลังทานอาหารอย่างน้อย 30 นาที เพื่อป้องกันฟันกร่อน

  1. อย่าลืมแปรงลิ้น

ทุกครั้งที่แปรงฟัน ควรแปรงลิ้นด้วยเพื่อลดแบคทีเรีย และคราบโปรตีนที่อยู่บนผิวลิ้น ซึ่งเป็นตัวการหลักที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก ถ้าหากต้องการจะแก้ปากเหม็น ก็อย่าละเลยลิ้น

  1. ควรหมั่นสังเกตช่องปาก

หากมีปัญหาในช่องปาก เช่น ฟันผุ เหงือกอักเสบ และอื่นๆ ควรพบทันตแพทย์เพื่อรักษาทันที อย่าปล่อยไว้นาน ควรรีบไปพบทันตแพทย์ทันที เพื่อไม่ให้เกิดกลิ่นปากเรื้อรัง

  1. อย่าใช้น้ำยาบ้วนปากแทนการแปรงฟัน

เนื่องจากน้ำยาบ้วนปาก ไม่สามารถกำจัดเศษอาหารที่ติดตามซอกฟันได้ดีเท่าการแปรงฟัน และไม่ใช่วิธีดับกลิ่นปากที่ถูกวิธีเท่าไรนั้น

  1. ดื่มน้ำมากๆ

ควรเลือกดื่มน้ำให้มากๆ ไม่ว่าจะหลังมื้ออาหาร หลังทานขนม เครื่องดื่ม หรือระหว่างวันก็ควรดื่ม หรือจิบน้ำด้วย เพราะน้ำจะช่วยขจัดคราบและเศษอาหาร ที่อาจจะเข้าไปติดตามร่องฟันให้กับเพื่อนๆ ได้

  1. งดสูบบุหรี่ และดื่มแอลกอฮอล์

เพื่อสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี ควรงดการสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์ เพราะนอกจะทำให้เสียสุขภาพแล้ว ยังทำให้มีกลิ่นปากแรง ลมหายใจเหม็น

  1. พบทันตแพทย์ ตรวจสุขภาพช่องปากและฟันทุก 6 เดือนถึง 1 ปี

มีกลิ่นปาก, ปากเหม็น, แก้ปากเหม็น, กลิ่นปาก

ShopBack Tips : นอกจากสุขภาพช่องปากและฟันแข็งแรง มีลมหายใจที่สะอาดแล้ว ก็อย่าลืมบำรุงผิวหน้าด้วยการเข้าทำทรีตเมนต์กันด้วยนะคะ ตอนนี้ GoWabi มีโปรโมชั่นหลายตัวสำหรับสาวๆ ยิ่งจองผ่านทาง ShopBack ฉลาดเลือก ฉลาดช้อป ก็ยิ่งได้ส่วนลด แบบนี้จะช้าไม่ได้แล้วนะคะ

จองคอร์สทรีตเม้นท์กับ gowabi ผ่าน ShopBack คลิก !
 

กลิ่นปากไม่ใช่เรื่องตลก ฉะนั้นเพื่อนๆ ควรหมั่นใส่ใจและดูแลสุขภาพปากและฟัน ให้ช่องปากสะอาด ฟันเรียงตัวสวยแข็งแรงนะคะ จะได้ไม่ต้องมานั่งกังวล หรือเสียความมั่นใจเพราะมีอาการปากเหม็นจนทำให้สูญเสียบุคลิกที่ดีค่ะ

นางสาว เอสบี ช้อปทีไรได้เงินคืน เพราะใช้ ShopBack?
<p>นางสาว เอสบี ช้อปทีไรได้เงินคืน เพราะใช้ ShopBack?</p>

♥ช้อปกินเที่ยวแบบชาญฉลาด รีบคลิกลงทะเบียนฟรีที่ ShopBack เพื่อรับเงินคืนทุกครั้งที่ช้อปปิ้งออนไลน์ผ่าน ShopBack เพราะแค่คลิก ShopBack ก่อนช้อปปิ้งออนไลน์ ก็เท่ากับสะสมเงินคืนเข้าบัญชีธนาคารตัวเองแบบง่ายๆ ไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ ทั้งสิ้น!

♥พูดคุยและรับข่าวสารเงินคืนให้คุณประหยัดได้มากขึ้นที่ facebook.com/ShopBackThailand

♥อยากแชร์โปรเด็ด ดีลโดน ช้อปกินเที่ยวทั้งไทยและเทศ แวะมาบอกกันที่ group ฉลาดเลือก ฉลาดช้อป ของ ShopBack กันได้นะจ๊ะ

Facebook Comments