สวัสดีเพื่อนๆ ShopBack Blog ทุกคน ท่ามกลางบรรยากาศแดดร้อนเปรี้ยงปร้างที่ยิ่งร้อนก็ยิ่งดีต่อการฆ่าเชื้อโรค แต่ไม่ดีต่อร่างกายและผิวพรรณของเราอย่างแน่นอน นับเป็นโชคดีของคนไทยที่้บ้านเรายังมีน้ำใบเตย สรรพคุณขับร้อนจากภายในสู่ภายนอก แต่รู้หรือไม่… วิธีการกินใบเตยแทนน้ำของคนสมัยนี้นั้นผิดไปจากตำรามากทีเดียว! แทนที่จะกินเป็นยา แต่อาจจะได้เข้าโรงพยาบาลไปเสียก่อน ถ้าเพื่อนๆ อยากรู้ว่ากินใบเตยแทนน้ำอย่างไรให้ถูกต้อง วันนี้ ShopBack Blog จะมาเผยเคล็ดลับให้ฟังเอง

คลิกสมัครใช้ ShopBack          รับข่าวสารเงินคืน          แชร์โปร เก็บดีล

ถ้าร่างกายไม่แข็งแรง กินอะไรก็ไม่ได้ผล

น้ำใบเตย สรรพคุณ, กินใบเตยแทนน้ำ

Credit Image : thairath.co.th

ก่อนที่เราจะพูดถึงวิธีการทำน้ำใบเตย สรรพคุณ และโทษของมัน นี่คือสิ่งที่คุณหมอหลายท่านอยากจะบอก บางครั้งการที่เรากินอะไรสักอย่างแล้วไม่ได้ผล แม้จะทำทุกอย่างได้ถูกต้อง จริงๆ แล้วอาจจะเกิดจากร่างกายของเราเองก็ได้? วันนี้เราก็มี Check List ง่ายๆ มาให้เพื่อนๆ ดูว่าในตอนนี้ทุกคนดูแลตัวเองดีพอหรือยัง?

1. อารมณ์

การที่เพื่อนๆ เครียดง่าย ขี้โกรธ วิตกกังวล ก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้สุขภาพแย่ได้เหมือนกัน ในงานวิจัยจะพบว่าคนที่มีจิตใจดี เข้มแข็ง และมีความสุขจะมีสุขภาพที่ดีกว่าคนที่ขี้โมโห คิดมาก หรือเครียดง่าย

2. การนอน

การนอนที่ดีควรนอนแต่หัวค่ำและครบ 8 ชั่วโมง แต่คุณภาพของการนอนไม่ได้วัดกันที่ชั่วโมง แต่วัดที่อากาศที่ร่างกายรับเข้าไปนั้นบริสุทธิ์แค่ไหน ซึ่งอากาศดีๆ ตามธรรมชาตินั้นดีที่สุด (เราไม่นับห้องแอร์ที่มีเครื่องฟอกอากาศนะคะ)

3. การกิน

แน่นอนว่าคนที่กินรสใดรสหนึ่งจัดๆ เช่น หวาน เปรี้ยว เผ็ด เค็ม ย่อมทำให้ร่างกายอ่อนแอ ยกตัวอย่างเช่น คนกินหวานและเค็มมากๆ จะทำให้ตับที่คอยกำจัดสิ่งสกปรกในร่างกายทำงานหนักขึ้น แล้วตับก็อ่อนแอ ทำให้ร่างกายเสื่อมโทรม เผลอๆ อาจทำให้เป็นเบาหวานด้วย

4. ออกกำลังกาย

น้ำใบเตย สรรพคุณ, กินใบเตยแทนน้ำ

การออกกำลังกายทำให้ร่างกายได้ใช้พลังงาน ทำให้เลือดลมไหลเวียนดี ทำให้ผิวพรรณดีตามไปด้วย แต่ถ้าออกกำลังกายมากไปก็อาจทำให้หัวใจวายได้ค่ะ ที่เรายกประเด็นนี้ขึ้นมา เนื่องจากหมอบอกว่า ที่เราพยายามลดความอ้วนแค่ไหนก็ไม่สำเร็จ ตับของเรามันแย่ เนื่องจากเราชอบกินพวกขนมติดต่อกันหลายปี เครียดง่าย แถมไม่ยอมออกกำลังกายด้วย เราเลยทำตามที่หมอสั่งเพื่อฟื้นฟูตับให้ดีขึ้น ปรากฏว่าเราน้ำหนักลดง่ายขึ้นกว่าตอนแรก และรู้สึกว่าร่างกายดูดซึมสารอาหารดีๆ ได้มากขึ้น ดังนั้น “ร่างกายที่แข็งแรง และการควบคุมอารมณ์ไม่ให้เครียด จึงสำคัญพอๆ กับการกินอาหารเป็นยาได้อย่างถูกต้องด้วย”

“น้ำตาล” ทำให้สรรพคุณของน้ำใบเตย “พัง”

น้ำใบเตย สรรพคุณ, กินใบเตยแทนน้ำ

การผสมอะไรก็ตามจะทำให้สรรพคุณของแต่ละอย่าง เด่นขึ้น ด้อยลง หรือหักล้างกันไปเลยก็มี คนโบราณที่เข้าใจวิธีการทำอาหารให้เป็นยาอย่างถ่องแท้ จึงไม่ใส่น้ำตาลลงไปในน้ำใบเตยโดยเด็ดขาด! เพราะน้ำตาลจะทำให้สรรพคุณในการขับความร้อนออกจากร่างกายของน้ำใบเตยพังไปเลยนั่นเอง

ShopBack Tips : ถ้าหากเพื่อนๆ ตั้งใจที่จะกินใบเตยแทนน้ำ แต่ดันใส่น้ำตาลลงไปอีกก็เท่ากับเรากินต้องน้ำตาลอยู่ตลอดเวลาซึ่งไม่เกิดประโยชน์อะไร แถมถ้าเพื่อนๆ เป็นพวกชอบกินขนมด้วยแล้ว ก็มีสิทธิ์ที่จะเป็นเบาหวานได้เลยทีเดียว สำหรับเพื่อนๆ ที่อยากเปลี่ยนพฤติกรรม ลดหวานหาขนมที่อร่อยแม้ไม่พึ่งน้ำตาลมากินคู่กับน้ำใบเตยของเรา โดยไม่ต้องออกไปเดินหาให้เมื่อยตุ้ม ก็สามารถสั่งขนมออนไลน์ผ่าน foodpanda ได้เลย

ไม่ว่าจะเป็น เจแปนนิสชีสเค้กคีโต จากร้าน Molly at Home หรือถ้าใครอยากกินขนมที่มีใบเตย ร้าน Miss Mamon ก็มี เค้กเนื้อวนิลาและใบเตยให้เลือกหลายหน้าทีเดียว และสุดท้ายต้องไม่ลืมเข้าแอป ShopBack ทุกครั้งก่อนสั่งอาหารออนไลน์ เพื่อรับเงินคืนเข้ากระเป๋าทุกครั้งกันด้วยนะ

สั่ง foodpanda ผ่าน ShopBack คลิก!

“สรรพคุณดี” เหตุผลที่ทำไมคนไทยกินใบเตยแทนน้ำ

น้ำใบเตย สรรพคุณ, กินใบเตยแทนน้ำ

อย่างที่เราบอกว่าการกินใบเตยแทนน้ำแบบดีที่สุดจะต้องไม่ใส่น้ำตาล เมื่อไม่มีน้ำตาล เพื่อนๆ ก็สามารถกินน้ำใบเตยได้ตลอดทั้งวัน ทั้งยังดีต่อร่างกายมากๆ เพราะประเทศเราเป็นเมืองร้อน บวกกับอาหารที่เรากินสมัยนี้ยิ่งทำให้ร่างกายของเราร้อนเข้าไปอีก น้ำใบเตยจะช่วยนำพาความร้อนออกจากร่างกายเราโดยออกไปกับปัสสาวะ ซึ่งจะทำให้ร่างกายของเพื่อนๆ เย็นลงนั่นเองค่ะ โดยน้ำใบเตยจากการต้มครั้งแรกที่เย็นแล้วนับว่าดีที่สุด  เพื่อนๆ ไม่ควรนำไปต้มอีกเพราะจะยิ่งทำให้สรรพคุณลดลง น้ำใบเตยจึงเหมาะกับคนที่…

  1. อยู่กลางแดด เช่น คนใช้แรงงาน, วิศวฯโยธา, พ่อค้าแม่ค้าในตลาด, คนที่ออกกำลังกายในที่ร้อน
  2. นักกีฬา เช่น นักวิ่ง, นักฟุตบอล, นักเทนนิส, นักแบดมินตัน
  3. คนที่รู้สึกร้อน และอยากจะกินอะไรที่ทำให้ร่างกายเย็นได้เร็วกว่าน้ำเปล่า
ShopBack Tips : น้ำใบเตยเหมาะอากาศร้อนๆ แบบนี้ที่สุด แต่การเติมน้ำตาลจะยิ่งทำเลือดเราข้นและร่างกายขับความร้อนได้ยากขึ้น แถมคนเมืองอย่างเราก็ไม่ค่อยออกกำลังกายด้วย ทำให้การบริโภคน้ำตาลยิ่งทำให้ร่างกายแย่เข้าไปอีก จึงเป็นเหตุผลที่เราอยากพยายามอยากเพื่อนๆ หันมากินน้ำใบเตยแบบไม่ใส่น้ำตาลกันนั่นเอง

สำหรับใครที่กำลังมองหาใบเตยสดๆ ไม่ว่าจะเอาไปทำยา หรือขนม ก็ช้อปง่ายๆ ผ่านปลายนิ้วได้แล้วที่ Shopee โดยให้เลือกทั้งแบบใบสดและแบบต้นมาเลี้ยงที่บ้าน แถมรับของได้เร็วขึ้น เพียงกดเลือกร้านค้าที่อยู่ในจังหวัดของเรา และไม่ลืมที่จะช้อปอย่างชาญฉลาดด้วยการเข้าแอป ShopBack ก่อนการซื้อของออนไลน์ทุกครั้ง เพื่อรับทั้งเงินคืนและส่วนลดพิเศษในทุกเดือนนั่นเอง

ช้อป Shopee ผ่าน ShopBack คลิก!

แล้วการกินใบเตยแทนน้ำ ไม่เหมาะกับใคร?

น้ำใบเตย สรรพคุณ, กินใบเตยแทนน้ำ

แม้ว่าน้ำใบเตยจะช่วยขับความร้อนได้ก็จริง แต่กลายเป็นว่าสรรพคุณของมันไม่เหมาะกับ “คนที่หนาวง่าย” ซะอย่างนั้น โดยคำว่าหนาวง่ายนี้ไม่ใช่คนขี้หนาวนะ แต่หมายถึงคนที่หนาวง่ายจนโดนแอร์ก็ไม่ได้ นอนห้องแอร์ก็ไม่ได้เลย สำหรับคนประเภทนี้ไม่ควรกินใบเตยแทนน้ำเด็ดขาด เพราะจะยิ่งทำให้ร่างกายเย็นกว่าเดิม ความเย็นจะทำให้กระเพาะจะหดตัวและทำให้เรากินอะไรไม่ลง

น้ำใบเตย สรรพคุณดี วิธีทำก็ง่าย

น้ำใบเตย สรรพคุณ, กินใบเตยแทนน้ำ

ใบเตยเป็นพืชตระกลูหญ้า ซึ่งตระกูลนี้เราตัดเรื่องการกินใบทิ้งไปได้เลย เพราะฉะนั้นสิ่งที่เราจะทำกับใบเตยก็คือการ “ต้ม” โดยมีวัตถุดิบง่ายๆ แค่เพียง 2 อย่าง คือ น้ำ และ ใบเตยสด โดยมีวิธีทำ ดังนี้

  1. เอาน้ำใส่หม้อ ตั้งไฟ (ถ้าต้มในหม้อดินได้จะยิ่งดี เพราะจะได้กลิ่นหอม และไม่มีสารโลหะตกค้างจากหม้อที่ทำด้วยเหล็ก)
  2. มัดใบเตยรวมกันเป็นโบว์ ต้มจนกว่าใบจะซีด
  3. พักน้ำใบเตยให้เย็น จากนั้นก็ดื่มได้เลย

สำหรับใครที่ชอบทำขนมมะพร้าวกินเอง จะนำน้ำมะพร้าวที่เหลือจากการทำขนม มากินคู่กับน้ำใบเตยก็ได้ด้วย แต่ต้องเป็นน้ำมะพร้าวแท้ๆ จากลูกที่ไม่ใส่น้ำตาลนะคะ

 

ShopBack Tips : สำหรับเพื่อนๆ ที่ชีวิตขาดหวานไม่ได้ เราอนุโลมให้สามารถใส่น้ำตาลโอวทึ้งได้ (ที่มักจะใส่ในเฉาก๊วย) แต่อย่าจำผิดกับน้ำตาลแร่หรือน้ำตาลอ้อยที่มีสีน้ำตาลนะคะ เพราะน้ำตาลแบบนั้นสามารถทำสรรพคุณที่เป็นยาในน้ำใบเตยเสียได้เลย สังเกตง่ายๆ คือน้ำตาลโอวทึ้งจะไม่เป็นผลึก ไม่เป็นเม็ด แต่จะมีก้อนผงเนื้อละเอียดแน่นๆ สีน้ำตาลเข้มค่ะ ซึ่งเพื่อนๆ ใส่ได้เพียง 1 ช้อนชาเท่านั้นหรือน้อยกว่า ไม่อย่างนั้นแทนที่จะกินเป็นยา จะกลายเป็นเครื่องดื่มที่ไม่มีคุณประโยชน์อะไรเลย

สำหรับใครที่กำลังหาน้ำตาลโอวทึ้ง ฉลาดเลือก ฉลาดช้อปพร้อมรับเงินคืนได้ง่ายๆ เพียงเข้าไปที่แอป ShopBack เพื่อรับส่วนลดช่วยชาติในการช้อปปิ้งกับ Tops Online ที่สามารถช้อปได้ทั้งของกินและของใช้ และฟรีทันทีค่าจัดส่งเมื่อช้อปครบ 499 บาท อย่าลืมเช็กยอดเงินคืนทุกครั้งหลังซื้อของด้วยนะคะ ใครที่เงินคืนสะสมครบ 100 บาทแล้ว สามารถทำเรื่องอนุมัติโอนเข้าบัญชีกับทาง ShopBack ได้เลย

ช้อป Tops Online ผ่าน ShopBack คลิก!

ถ้าร่างกายของใครแข็งแรงดี การกินน้ำใบเตยจะเห็นผลได้ใน 7 วัน แต่ถ้าร่ายกายอ่อนแออาจจะเห็นผลได้ภายใน 6 เดือนหรือนานกว่านั้น นอกจากเราจะกินน้ำใบเตยไม่ใส่น้ำตาลเพื่อสุขภาพและคลายร้อนแล้ว เมื่อไม่มีน้ำตาล เลยทำให้เรากินกับของหวานหรือขนมปังเนยได้แบบไม่ต้องกังวล แต่แนะนำให้เป็นเนยแท้นะคะ เพราะมาการีนเป็นสารที่ร่างกายกำจัดออกลำบากมาก หรือถ้าใครชอบบราวนี่ เราก็มี 7 ร้านบราวนี่อร่อยๆ มาฝากกันด้วย บอกเลยว่ากินคู่กับน้ำใบเตยแล้วอร่อยมากๆ ค่ะ ในครั้งหน้า ShopBack Blog จะเอาสาระดีๆ อะไรมาฝากกันอีก อย่าลืมติดตามกันให้ได้นะ!

 

ที่มาอ้างอิง : dailymail.co.uk, guide.michelin.com

Facebook Comments