สมัยโบราณผึ้งเอาน้ำหวานมาเกสรดอกไม้มาทำเป็นน้ำผึ้ง แต่ปัจจุบันเขาใช้ผึ้งเลี้ยง หรือไม่ก็ใส่น้ำตาล ซึ่งทำให้สรรพคุณลดลงไปอย่างมาก แต่ใช่ว่าจะไม่มีประโยชน์เลย วันนี้เราจะมาสอนการใช้ 10 ประโยชน์ของน้ำผึ้งที่ได้ผลจริง และตอบทุกคำถามที่เคยกำกวมอย่าง… กินน้ำผึ้งอย่างไรช่วยบำรุงสุขภาพ? ประโยชน์ของน้ำผึ้งต่อผิวและผมใช้สูตรไหนดี? แล้วทำไมน้ำผึ้งถึงเป็นสุดยอดอาหาร? และทิปส์ที่จะช่วยให้เพื่อนๆ ช้อปอย่างชาญฉลาดและได้กำไรเพิ่มขึ้น ถ้าอยากรู้แล้ว เราไปสูบความรู้พร้อมๆ กันเลย!

คลิกสมัครใช้ ShopBack          รับข่าวสารเงินคืน          แชร์โปร เก็บดีล

น้ำผึ้ง “รักษาอาการเหล่านี้” ไม่ได้แล้ว

ประโยชน์ของน้ำผึ้งต่อผิว, 10 ประโยชน์ของน้ำผึ้ง

เมื่อป่าถูกรุกราน ผึ้งจึงต้องดิ้นรนหาน้ำตาลจากที่อื่น เช่น น้ำตาลในขนมซึ่งมีสารเจือปนมาก และทำให้โครงสร้างของน้ำผึ้งเปลี่ยนไป จากแต่เดิมที่น้ำผึ้งแท้ๆ ถูกผสมด้วยเกสรดอกไม้หลากหลายชนิดจนมีสรรพคุณเป็นยาได้หลากหลาน จึงใช้ไม่ได้ในปัจจุบัน เพื่อสุขภาพและความปลอดภัยของทุกคน เราต้องปรับความรู้กันใหม่ว่าน้ำผึ้ง…

  • ไม่สามารถสมานแผลได้
  • ไม่สามารถแก้ท้องผูกได้
  • ไม่สามารถรักษามะเร็งได้
  • ไม่สามารถรักษาเบาหวานได้
  • ไม่สามารถแก้อาการติดเชื้อได้

ประโยชน์ของน้ำผึ้งต่อผิว, 10 ประโยชน์ของน้ำผึ้ง

ถึงน้ำผึ้งไม่สามารถแก้ท้องผูกได้แล้ว แต่เรายังมีผลไม้อย่างสับปะรด ประโยชน์ของมันคือช่วยย่อยอาหารได้ จากนั้นก็ให้กินผักเพิ่มไฟเบอร์ เพื่อให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น เมื่อลำไส้คลายอาการเกร็งแล้วก็จะขับถ่ายได้เป็นปกติเองค่ะ แต่ถ้ายังไม่ได้ผล เราขอแนะนำสรรพคุณชาเขียวหรือชาร้อนที่สามารถช่วยให้เราขับถ่ายได้ดีขึ้น วิธีการกินคือให้ซื้อใบชาตรา 3 ม้า (เบอร์ 1) มาปรุงกับน้ำร้อน โดยกินเพียงครั้งเดียว รอสักพักจะเริ่มปวดท้องและต้องรีบเข้าห้องน้ำทันที ซึ่งสูตรนี้ถือเป็น 1 ในยาที่เบสิกสุดๆ ค่ะ

“โรค” ที่มากับ “น้ำผึ้ง”

ประโยชน์ของน้ำผึ้งต่อผิว, 10 ประโยชน์ของน้ำผึ้ง

แม้จะน่าดีใจ แต่การใช้ 10 ประโยชน์ของน้ำผึ้งก็มีความเสี่ยงหมือนกัน เพราะในปี 2562 ที่ผ่านมา มีรายงานจาก The Asian Post ว่าประเทศไทยมีผู้ป่วยเบาหวานเป็นอันดับ 3 ของอาเซียน รองจากบรูไนและมาเลเซีย เนื่องจากคนไทยเป็นพวกติดหวานแถมไม่ชอบออกกำลังกาย การกินน้ำผึ้งเพราะคิดว่าช่วยบำรุงร่างกายเข้าไปอีก อาจทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น เพราะน้ำผึ้งมีเคลอรี่สูงและเสี่ยงต่อการเป็น “เบาหวานและโรคอ้วน” ในที่สุด

ShopBack Tips : สำหรับเพื่อนๆ ที่คิดว่าตัวเองอยู่ในกลุ่มเสี่ยงหรืออยากกันไว้ดีกว่าแก้ ก่อนจะรู้วิธีใช้ 10 ประโยชน์ของน้ำผึ้ง เราแนะนำให้ซื้อเครื่องตรวจระดับน้ำตาล ซึ่งมีขายใน Shopee ผ่าน ShopBack ราคาตั้งแต่หลักร้อยจนถึงหลักพันมาลองตรวจดูก่อน ถ้าค่าเฉลี่ยใน 1 อาทิตย์เกินกว่า 100 เพื่อนๆ ไม่ควรกินน้ำผึ้งเพิ่ม แล้วเตรียมตัวลดของหวานกับออกกำลังได้เลย เพราะการจะต้องเป็นเบาหวาน "ไม่ใช่เรื่องสนุก" แน่นอน

ช้อป Shopee ผ่าน ShopBack คลิก!

สอนวิธีใช้ 10 ประโยชน์ของน้ำผึ้งอย่างไรให้ได้ผล?

ในวันนี้เราจะแบ่ง  10 ประโยชน์ของน้ำผึ้งออกเป็น 3 ด้าน ซึ่งเพื่อนๆ สามารถใช้ประโยชน์ทั้ง 10 อย่างนี้ได้กับตัวเองและทุกคนในครอบครัว โดยเน้นว่าต้อง “กินตอนท้องว่าง” จึงจะได้ประโยชน์สูงสุดค่ะ

  • ด้านความงาม

ประโยชน์ของน้ำผึ้งต่อผิว, 10 ประโยชน์ของน้ำผึ้ง
Image Credit : nutriketo.it

1. ช่วยบำรุงรากผม

สูตร : น้ำผึ้งผสมไข่แดง (หมักทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง)

ผมก็เหมือนต้นไม้ จะให้ดีก็ต้องบำรุงรากให้แข็งแรง ซึ่งน้ำผึ้งและไข่แดงมีวิตามินที่ดีต่อรากผม โดยสระผมเพื่อล้างคราบไขมันออกก่อน (ไม่ต้องใส่ครีมนวด) หมักทิ้งไว้ แล้วสระผมตามปกติได้เลย

2. ฟื้นฟูผิวจากแสงแดด

สูตร : น้ำผึ้งผสมโยเกิร์ต (พอกหน้าอาทิตย์ละครั้ง ประมาณ 1-2 ชั่วโมง)

แสงแดดทำให้ผิวหยาบกร้านและขาดความชุ่มชื้น ซึ่งโยเกิร์ตจะช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และยังมีประโยชน์ของน้ำผึ้งต่อผิวที่ทำให้ผิวแห้งกลับมาชุ่มชื้นได้ด้วย สำหรับคนที่เจอแดดหรือฝุ่นควันเยอะๆ คุณหมอแนะนำให้พอกทุกวันค่ะ แต่เพื่อนๆ ที่มีสิวมากไม่ควรพอก เพราะจะทำให้สิวยิ่งเห่อนั่นเอง หรือจะใช้พอกผิวกายก็ได้เช่นกัน

  • ด้านสุขภาพ

ประโยชน์ของน้ำผึ้งต่อผิว, 10 ประโยชน์ของน้ำผึ้ง

3. ลดอาการหอบหืด

สูตร : (กินตอนเช้า) น้ำผึ้ง ผู้ใหญ่ 2 ช้อนชา / เด็ก 1 ช้อนชา

วิธีนี้ห้ามใช้น้ำผึ้งดอกลำไยโดยเด็ดขาด (เพราะในตำรายาจีน ลำไยถือเป็นยาร้อนซึ่งอาจทำให้เกิดร้อนในได้ง่าย) ซึ่งสูตรนี้จะช่วยลดการบีบตัวของปลายประสาทที่เสื่อม ทำให้คนเป็นหอบหืดหายใจสะดวกขึ้นค่ะ

4. แก้อาการอ่อนเพลีย (จากความเครียด หรือสมองล้า)

สูตร : (กินก่อนนอน) น้ำผึ้ง ผู้ใหญ่ 2 ช้อนชา / เด็ก ครึ่งช้อนชา

1 ใน 10 ประโยชน์ของน้ำผึ้งซึ่งดีต่อเพื่อนๆ ที่ใช้สมองทำงานจนเครียด หรือเรียนหนัก เมื่อกินแล้วก็จะช่วยทำให้อาการอ่อนเพลียดีขึ้นค่ะ

ประโยชน์ของน้ำผึ้งต่อผิว, 10 ประโยชน์ของน้ำผึ้ง
Image Credit : bentoweb.com
ShopBack Tip : เตือนภัย! อย่าหลงเชื่อเรื่องน้ำผึ้งป่าแท้ จากประสบการณ์คุณหมอแผนโบราณท่านหนึ่งบอกว่า "ผมเคยมีน้ำผึ้งแท้ซึ่งหายากมากและใช้ทำยาได้ดี แต่คนในบ้านที่ไม่รู้ ก็แจกคนอื่นไปซะหมด ปัจจุบันไม่มีแล้วครับ หายากมาก" แล้วยังบอกอีกว่า "น้ำผึ้งแท้" เมื่อเก็บได้ 20 ปีจะมีสีดำเข้ม และอร่อยขึ้นมาก แต่ความหนืดต้องเท่าเดิม ปัจจุบันน้ำผึ้งส่วนมากมาจากผึ้งเลี้ยง ไม่ก็ผสมน้ำตาล ซึ่งสรรพคุณไม่มีทางสู้น้ำผึ้งในป่าได้

เราเลยถามให้ว่าน้ำผึ้งในท้องตลาดที่คุณภาพดีควรใช้ของยี่ห้อไหน? คุณหมอเลยแนะนำให้ซื้อ "น้ำผึ้งสวนจิตรลดา" แม้จะไม่ดีเท่าน้ำผึ้งป่าแท้ๆ แต่ก็นับว่าใช้ได้ค่ะ ซึ่งเพื่อนๆ สามารถซื้อได้ทันทีที่ Tops Online พร้อมเครื่องดื่มและของใช้ในบ้านที่พร้อมใจกันลดกระหน่ำในช่วง Mid Year Sale และฉลาดเลือก ฉลาดช้อปมากขึ้น ด้วยการล็อคอินเข้าแอป ShopBack ทุกครั้งก่อนสั่งซื้อ เพื่อรับเงินคืนสะสมกันด้วยนะ

ช้อป Tops Online ผ่าน ShopBack คลิก!

5. แก้เวียนหัวแบบไมเกรน (ระยะต้นเท่านั้น)

สูตร : (กินทันทีที่เริ่มมีอาการ) น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา

คนชอบเข้าใจผิดว่าไมเกรนคืออาการปวดหัวอย่างหนัก แต่จริงๆ อาการปวดจี๊ดๆ เพียงเล็กน้อยก็นับเป็นไมเกรน (ระยะต้น) เช่นกัน ซึ่งสูตรนี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดแปล๊บๆ ของไมเกรนระยะต้นได้ค่ะ

6. บำรุงประสาท

สูตร : (กินก่อนนอน) น้ำผึ้ง ถ้าเครียดมาก 2 ช้อนชา / เครียดปกติ 1 ช้อนชา

สำหรับใครที่ทำงานหนักและอดนอนจนระบบประสาทตึงเครียด วิตามินและสารในน้ำผึ้งที่ช่วยให้ระบบประสาทคลายตัว แต่ถ้าใครที่เครียดหนักๆ ให้กินสูตร “น้ำผึ้งกับเกสรผึ้ง*อย่างละ 1 ช้อนชา” แทน ก็จะช่วยได้ค่ะ

*เกสผึ้ง หรือ Bee Pollen คือ ละอองเรณูจากเกสรตัวผู้ของดอกไม้ที่ติดมากับขาของผึ้งงานในขณะที่เก็บน้ำหวานจากดอกไม้ ซึ่งสามารถใช้เป็นยาได้ซึ่งหาซื้อได้ตามร้านค้าทั่วไป

7. ลดอาการไอ (ที่ไม่ใช่จากหวัด)

สูตร : (กินทันทีที่เริ่มมีอาการ) น้ำผึ้ง 1 ช้อนชาครึ่ง

สูตรนี้จะใช้ได้ผลในกรณีไอหรือระคายคอจากการใช้เสียงหรือเจอฝุ่นเข้าคอเท่านั้น โดยให้กินทันทีหลังจากมีอาการ เพราะน้ำผึ้งไม่สามารถแก้การไอจากหวัด (ซึ่งเกิดจากการติดเชื้อ)  แต่สามารถช่วยบรรเทาอาการไอจากฝุ่นได้ค่ะ

ShopBack Tips : แต่คนที่ "กินน้ำผึ้งไม่ได้เลย" ก็คือคนที่แพ้เกสรดอกไม้ค่ะ ดังนั้นใครที่มีอาการหน้าบวมหรือหายใจไม่ออกเมื่ออยู่ใกล้ดอกไม้ หรือมีคนที่เป็นโรคนี้อยู่ในครอบครัว อย่าเผลอกินน้ำผึ้งเข้าไปเด็ดขาด โดยคุณหมอแนะนำให้กินหญ้าหวานแทนได้ ซึ่งดีกว่าน้ำตาลเพราะไม่ทำให้เป็นเบาหวานนั่นเอง แต่คุณหมอแนะนำว่าหญ้าหวานเหมาะสมสำหรับทำเป็นเครื่องดื่มมากกว่า ส่วนอาหารให้ใช้ความหวานจากเนื้อสัตว์หรือผักแทนนั่นเอง โดยเพื่อนๆ สามารถช้อปเครื่องดื่มผสมหญ้าหวานสกัด ผัก ผลไม้ และเนื้อสัตว์ต่างๆ ในราคาพิเศษได้แล้วที่ Big C โดยเข้าไปที่แอป ShopBack ก่อนทุกครั้งเพื่อรับโค้ดส่วนลดและเงินคืนเพื่อการช้อปปิ้งที่คุ้มค่าขึ้นนั่นเอง

ช้อป Big C ผ่าน ShopBack คลิก!

8. รักษาอาการไข้ที่เกิดจากการผักผ่อนไม่เพียงพอ

สูตร : (กินทันทีที่เริ่มมีอาการ) น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา

หลายคนอาจจะไม่รู้ แต่เมื่อเรานอนดึก ภูมิคุ้มกันของเราจะต่ำลงและทำให้เป็นหวัดได้ง่ายขึ้น ซึ่งการกินสูตรนี้จะได้ผลก็ต่อเมื่อกินทันทีที่ตัวเริ่มรุมๆ แต่ถ้ารอให้ไข้ขึ้นจนคอแดง งานนี้น้ำผึ้งก็เอาไม่อยู่เหมือนกัน

9. ช่วยให้หลับสบายขึ้น / ยาชูกำลัง

สูตร : (กินก่อนนอน) น้ำผึ้งแช่กระเทียมทิ้งไว้ 15 วัน

นอกจากจะอร่อยแล้ว สูตรนี้จะทำให้เพื่อนๆ รู้ว่าผสมน้ำผึ้งกินกระเทียมอย่างไรถึงจะมีประโยชน์? โดยมีถึง 2 สรรพคุณ คือ

  • สำหรับคนที่ทำงานหนัก ใชพลังกายเยอะ จนล้ามากแล้วอยากนอนให้สบาย ตื่นมาแล้วสดชื่น
  • สำหรับคนที่อยากมีเจ้าตัวน้อยเร็วๆ สูตรนี้ก็จะกลายเป็นยาชูกำลังนั่นเอง
  • ด้านอาหาร

ประโยชน์ของน้ำผึ้งต่อผิว, 10 ประโยชน์ของน้ำผึ้ง
Image Credit : wonderhowto.com

10. เก็บไว้ได้นาน ไม่เสีย และกินได้ทันที

10 ประโยชน์ของน้ำผึ้งข้อสุดท้ายนี้ถือว่าเพอร์เฟคที่สุด ซึ่ง National Geographic เผยว่ามีการค้นพบน้ำผึ้งในหลุมผังศพโบราณของอียิปต์อายุ 3,000 ปี ซึ่งยังสามารถกินได้ตามปกติ! ถือเป็นคุณสมบัติที่หายากมากๆ เรียกได้ว่าเพื่อนๆ สามารถกินและใช้น้ำผึ้งได้นานเท่าที่ต้องการแบบไม่ต้องกลัวหมดอายุ ถ้าเก็บในภาชนะปลอดเชื้อที่ปิดสนิท ในอุณหภูมิที่เย็นและคงที่นั่นเอง

ประโยชน์ของน้ำผึ้งต่อผิว, 10 ประโยชน์ของน้ำผึ้ง
Image Credit : morebees.com

เห็นไหมคะว่าไม่ได้มีแค่ประโยชน์ของน้ำผึ้งต่อผิวเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพและเป็นอาหารอมตะอีกด้วย แต่ถึงอย่างนั้นก็ไม่ควรกินเป็นอาหารหลักนะคะ เพราะเราไม่สามารถใช้แค่น้ำตาลเลี้ยงร่างกายเพียงอย่างเดียวได้ เพราะร่างกายยังต้องการสารอาหารอื่นๆ อย่างโปรตีนด้วยเช่นกัน แล้วคนที่เป็นโรคน้ำเหลืองไม่ดี (มีอาการแพ้ง่าย ตัวร้อน) ก็ไม่ควรกินเยอะอีกด้วย เพราะจะทำให้น้ำเหลืองร้อนขึ้นและรู้สึกทรมานได้ค่ะ ทางที่ดี เราควร “เดินทางสายกลาง” ค่ะ คือกินและใช้ชีวิตอย่างพอดี ให้เหมาะกับความต้องการของร่างกาย อย่าตามใจปาก หัดควบคุมอารมณ์ และออกกำลังอย่างสม่ำเสมอเพื่อสุขภาพที่ดีกันด้วยนะ

 

ที่มาอ้างอิง : ncbi.nlm.nih.govhealthline.comnationalgeographic.com.au, theaseanpost.com, naturenates.com

Facebook Comments