ถึงจะเป็นแค่นม แต่ทุกย่างมักมีเรื่องราวของมันเอง เราขอเริ่มเล่าจากเรื่องง่ายๆ ในการทำธุรกิจทุกอย่างต้องได้กำไร ยิ่งต้นทุนต่ำ กำไรยิ่งสูง จึงไม่น่าแปลกใจที่ปัจจุบันสารเคมีต่างๆ จะถูกใส่เข้าไปในผลิตภัณฑ์ที่พวกเราต้องกินทุกวัน ตั้งแต่เนื้อสัตว์ยันนมกล่อง UHT (Ultra-high temperatures) เราปฏิเสธไม่ได้ว่าเกือบทุกสิ่งในยุคนี้ถูกเจือปนด้วยสารเคมีไม่มากก็น้อย วัวและนมก็คือหนึ่งในนั้น โดยเพื่อนๆ สามารถหาข้อมูลที่เผยถึงข้อเท็จจริงในวงการอุตสาหกรรมอาหารได้จากหนังสารคดีชื่อ Food Inc. (2008)

คลิกสมัครใช้ ShopBack          รับข่าวสารเงินคืน          แชร์โปร เก็บดีล  
 

นมกล่องเด็ก, นมกล่อง UHT
ถึงอย่างนั้น นมก็ไม่ใช่ตัวการร้ายมาตั้งแต่ต้น เพราะสมัยโบราณที่อาหารยังไม่มีสารเคมี นมนับว่าเป็นแหล่งพลังงานชั้นดี แต่ในปัจจุบันที่ดิน น้ำ อากาศมีแต่สารพิษ จึงทำให้อาหารของเรามีคุณภาพแย่ลง โดยข้อมูลในปี 2015 ของนักวิทยาศาสตร์จาก University of Reading ประเทศอังกฤษ เผยว่า นม UHT หรือ นม Organic มีไอโอดีนซึ่งช่วยในการบำรุงสมองต่ำกว่านมสด (Fresh Milk) ดังนั้นคุณแม่ที่พึ่งคลอด จึงควรในนมบุตรจนกว่าน้ำนมของตนจะหมด เพราะจะทำให้ลูกมีภูมิคุ้มกันและสุขภาพที่ดีกว่าน้องๆ ที่ดื่มนมกล่องเด็กนั่นเองค่ะ


อย่างไรก็ตาม เราต่างรู้ดีว่าคนไทยก็ยังคงนิยมดื่มนมกันอยู่ วันนี้ เราเลยจะมาแนะนำ 5 ยี่ห้อนม UHT ที่ดื่มแล้วมีความเสี่ยงต่อสุขภาพน้อยกันค่ะ

5 แบรนด์นมกล่อง UHT เสี่ยงน้อย ไม่ผสมนมผง

เราแนะนำให้เพื่อนๆ ดื่มนมรสจืดเพราะมีสารปรุงแต่งน้อยที่สุด และนมที่ควรดื่มจะต้องมีนมโคแท้ๆ ไม่ต่ำกว่า 95% เนื่องจากเมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายของเราจะดูดซึมแคลเซียมได้น้อยลงไปเรื่อยๆ แต่ถึงอย่างนั้นก็ไม่ควรดื่มมากไป เพราะนมยังมีน้ำตาล ทั้งยังมีไขมันอิ่มตัวที่ถ้าบริโภคมากไปจะทำให้คลอเลสเตอรอลสูงขึ้น แฝงอยู่ด้วย โดยเกณฑ์การบริโภคสารอาหารต่อวันควรมีไม่เกินดังนี้

  • น้ำตาลไม่เกิน 24 กรัม / วัน (6 ช้อนชา)
  • ไขมันอิ่มตัวไม่เกิน 16 กรัม / วัน
  • คอเลสเตอรอลไม่เกิน 300 มิลลิกรัม / วัน

นมกล่องเด็ก, นมกล่อง UHT

สำหรับใครที่เป็นโรคภูมิแพ้ – ภูมิแพ้เรื้อรัง ลองงดดื่มนมเป็นเวลา 10 วัน ถ้าดีขึ้นก็ควรเลิกดื่ม โดยเราสามารถหาแคลเซี่ยมได้จากการกิน กุ้งแห้ง, ปลาตัวเล็ก, กะปิ, งาดำ และผักอย่าง คะน้า, ยอดแค, บร็อกโคลี, ถั่วแระต้ม, ถั่วลันเตา ฯลฯ หรือถ้าเพื่อนๆ อยากเปลี่ยนจากนมวัวมาเป็นนมแพะก็ได้ แม้กลิ่นจะแปลกไปสักหน่อย แต่สารในนมแพะก็ช่วยเพิ่มแบคทีเรียในการย่อยอาหารค่ะ

ShopBack Tips : รู้หรือไม่? การที่พ่อแม่บำรุงเด็กตั้งแต่อยู่ในครรภ์จนมากเกินไป เมื่อมาดื่มนมกล่องเด็กที่ใส่สารอาหารและธาตุต่างๆ บำรุงลงไปอย่างมากมาย แทนที่จะเป็นผลดี กลับทำให้เด็กมีพลังงานเกินที่ควรได้รับ ทำให้อยู่ไม่สุข และมีสมาธิสั้น ต่างกับสมัยก่อนที่คนไทยเลี้ยงด้วยวิถีธรรมชาติ เมื่อหย่านมแล้วจะให้เด็กกินกล้วยกับข้าวบด ซึ่งให้พลังงานที่พอดี เด็กสมัยก่อนจึงทำสมาธิได้ดีทำให้เรียนรู้เรื่อง บวกกับการเล่นกีฬาต่างๆ ก็ยิ่งทำให้พัฒนาการดีขึ้น แต่คุณพ่อคุณแม่ก็สามารถเลือกอาหารเสริมให้เหมาะกับพัฒนาการลูกจากการช้อปลาซาด้า เพราะ Lazada มีทุกสิ่งให้เลือกสรร แถมยังได้เงินคืนเมื่อช้อปผ่าน ShopBack ด้วยนะ

ช้อป Lazada ผ่าน ShopBack คลิกที่นี่!

  1. นมกล่อง UHT ไทย-เดนมาร์ค

นมกล่องเด็ก, นมกล่อง UHT

Image Credit : FB/ThaiDenmarkTH

อีกหนึ่งยี่ห้อนมที่อยู่คู่เมืองไทยมานาน กับนมไทย–เดนมาร์ค รสจืด ขนาด 125 มล.นี้ มีนมโคแท้มากถึง 100 % ทั้งยังไม่ผสมนมผง ทำให้เราได้ประโยชน์จากนมโคเต็มๆ ข้อดีของนม UHT คือสามารถเก็บได้นานถึง 6 เดือน โดยไม่ต้องแช่เย็นด้วยล่ะค่ะ

ราคาโดยประมาณ : 360 ลดเหลือ 330 บาท (48 กล่อง ตกกล่องละ 7 บาท)

  1. นมกล่อง UHT หนองโพ

นมกล่องเด็ก, นมกล่อง UHT

Image Credit : FB/nongphodairy

มาดูกันต่อที่นมหนองโพ รสจืด ขนาด 225 มล. ซึ่งมีน้ำนมโคแท้ 100% และไม่ผสมนมผงด้วยเช่นกัน ของสหกรณ์โคนมหนองโพราชบุรี ในพระบรมราชูปถัมภ์ โดยเพื่อนๆ สามารถซื้อนมไทย-เดนมาร์คและหนองโพราคาพิเศษนี้ได้ทาง Shopat24 พร้อมรับเงินคืนทันทีเมื่อช้อปผ่านแอป ShopBack ของเราค่ะ

ราคาโดยประมาณ : 432 ลดเหลือ 399 บาท (36 กล่อง ตกกล่องละ 11 บาท)

ShopBack Tips : อยู่บ้านแบบนี้ การสั่งช็อกโกแลตออนไลน์มากินก็มีประโยชน์นะ! โดย นพ. ไพศิษฐ์ ตระกูลก้องสมุท โรงพยาบาลสมิติเวช บอกว่าการกินดาร์กช็อกโกแลตนั้นดี เพราะมีปริมาณโกโก้ที่สูง ในขณะที่น้ำตาลต่ำและมีนมน้อย ช่วยในการไหลเวียนเลือดและเสริมหลอดเลือดหัวใจให้แข็งแรงเมื่อทานอย่างพอดี (50-100 กรัม) 1-2 ครั้งต่ออาทิตย์ อาจช่วยลดการเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจได้

ช้อป Shopat24 ผ่าน ShopBack คลิกที่นี่!

  1. นมกล่อง UHT จิตรลดา

นมกล่องเด็ก, นมกล่อง UHT

Image Credit : FB/pg/milkprofessor

ไม่พูดถึงยี่ห้อนี้ไม่ได้เด็ดขาด เพราะวางขายทีไรไปแย่งแทบไม่ทันทุกที กับนม UHT รสจืด ขนาด 200 มล. ที่เป็นนมสด 100% แถม 0% คอเลสเตอรอลอีกด้วย ตอนนี้ Shopee เขามีราคาพิเศษ ไม่ว่าจะซื้อแบบปลีก แพ็ค หรือลังก็เลือกตามที่เพื่อนๆ ชอบได้เลยค่ะ

ราคาโดยประมาณ : 420 บาท (36 กล่อง ตกกล่องละ 12 บาท)

ช้อป Shopee ผ่าน ShopBack คลิกที่นี่!

  1. นมกล่อง UHT วาริช

นมกล่องเด็ก, นมกล่อง UHT

Image Credit : FB/pg/milkprofessor

อีกหนึ่งนมโคแท้ 100% ที่การันตรีคุณภาพจากโครงการพระราชดำริ สหกรณ์โคนมวาริชภูมิ กับนม UHT รสจืด ขนาด 200 มล. ทั้งยังประหยัดได้อีกกับส่วนลดและเงินคืนจากทางเราเมื่อช้อปผ่านแอป ShopBack นั่นเอง

ราคาโดยประมาณ : 390 ลดเหลือ 315 บาท (36 กล่อง ตกกล่องละ 9 บาท)

ShopBack Tips : ทาสแมวอย่าชะล่าใจ แม้ว่าโควิค-19 จะยังไม่มีรายงานว่าสามารถติดต่อน้องเหมียวของเราได้ แต่ก็มีโคโรน่าไวรัสที่ชื่อว่า Feline (FCoV) ที่ทำให้น้องแมวเกิดโรคเยื่อบุช่องท้องอักเสบได้เหมือนกัน ดังนั้นช่วงนี้เพื่อน ๆ พยายามอย่าให้น้องออกจากบ้าน และดูแลน้อง-ที่อยู่ของน้องให้สะอาดอยู่เสมอกันด้วยนะ หรือจะลองเข้าไปดู 6 อาหารแมวยี่ห้อไหนดี ซื้อไว้เอาใจเหมียวในช่วงกักตัวก็ได้ค่ะ
  1. นมกล่อง UHT ฮอกไกโด งิวนิว

นมกล่องเด็ก, นมกล่อง UHT

Image Credit : FB/pg/北海道特選36牛乳

สำหรับเพื่อนๆ ที่งบหนาหรืออยากลงทุนเพื่อสุขภาพ เราแนะนำนมงิวนิวจากฮอกไกโด รสจืด ขนาด 1000 มล. ที่เป็นน้ำนมโค 100% และ 0% คอเลสเตอรอล ทั้งยังมีน้ำตาลน้อยที่สุดจากทั้ง 4 ยี่ห้อที่กล่าวมาด้านบนอีกด้วย เหมาะที่จะเป็นนมกล่องเด็กดื่มได้ผู้ใหญ่ดื่มดี ญี่ปุ่นมีกฏหมายที่เข้มงวดและคำนึงถึงผู้บริโภค ดังนั้นวัวของญี่ปุ่นจึงได้กินแต่อาหารที่ดีและส่วนมากไร้สารเคมี ทำให้นมวัวของเขามีคุณภาพ อร่อย และมีพิษต่อสุขภาพน้อยนั่นเองค่ะ โดยเพื่อนๆ สามารถซื้อนมวาริชและงิวนิวในราคาพิเศษแบบนี้ที่ Lazada ได้เลย

ราคาโดยประมาณ : 559 บาท (2 กล่อง ตกกล่องละ 280 บาท)

ข้อมูลและตารางสรุปผลสารอาหารในนม UHT ทั้ง 5 แบรนด์

นมกล่องเด็ก, นมกล่อง UHT

เนื่องจากคนไทยเป็นหนึ่งในประเทศที่กินหวานอันดับต้น ๆ ของโลก เราเลยทำแผนภูมิด้านบนโดยเรียงจากยี่ห้อนมที่มีน้ำตาลน้อยที่สุดอย่างงิวนิว โดยเพื่อนๆ จะเห็นว่างิวนิวเป็นนม UHT ที่มีค่าทุกช่องในระดับต่ำที่สุด ซึ่งดีต่อสุขภาพและร่างกาย

จากข้อมูลทั้งหมด เพื่อนๆ ก็คงเริ่มคำนวณได้แล้วว่าควรจะดื่มนมยี่ห้อไหน และปริมาณเท่าไรเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเองและคนที่เรารัก สัปดาห์หน้าเราจะมาอัปเดตสิ่งที่น่าสนใจอะไรอีก อย่าลืมติดตามกันให้ได้นะคะ

 

ที่มาอ้างอิง : mgronline.com, mamaexpert.com, siphhospital.com

Facebook Comments